2026年3月25日のフジテレビ系『ホンマでっか!?TV』～痩せ体質になる食べ方SP～ で放送された、「プロテイン餃子」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のホンマでっか!?TVは、専門家軍団が教える痩せ体質になる食べ方！
カップ麺に追加すると痩せやすくなる食べ物やサンドイッチと相性抜群のドリンク、血糖値の上昇をおさえる食前酒の飲み方や朝食べると痩せるフルーツなど、すぐ試せて効果抜群の新常識が続々登場します♪
サッカー日本代表の長友佑都選手の専属料理人も務める加藤超也（かとうたつや）さんが痩せ体質になるメニューを教えてくれました。
美容＆ダイエット人気記事
- 熱狂マニアが伝授！コンビニ食材ダイエットで-3kg 【最新ダイエット！】
- 簡単10分！缶詰ダイエットレシピで-5kg
- 1日3杯食べるだけ！やせるふりかけダイエット 【超人気！】
- 10秒ジャンプでふくらはぎやせ！跳ぶだけダイエット
プロテイン餃子のレシピ
完成画像はイメージです。
手軽に作れて痩せ体質！具材の動物性のタンパク質に、皮の代わりに油揚げを使って植物性タンパク質をプラスしたＷタンパク質のやせ餃子です♪
⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
| 油揚げ | 2枚 | 豚ひき肉 | 150g | ニラ | 1/2束 | キャベツ | 1/6玉 |
| 鶏ガラスープの素 | 小さじ1 | しょうゆ | 小さじ1/2 | オイスターソース | 小さじ1 | 砂糖 | 小さじ1/2 | おろし生姜 | 小さじ1/2 |
⇒痩せ体質になる！タコとパプリカのカレーライスのレシピはコチラ
作り方【調理時間：15分】
- ボウルに粗みじん切りにしたニラ・キャベツを入れて塩もみする。
- 出てきた水分を絞り、豚ひき肉・調味料を入れて練り混ぜる。
- 半分にきって袋状にした油揚げに肉ダネを詰める。
- フライパンに油をひかず（３）を並べ、両面こんがり焼く。
- 中まで火が通ったら、完成です
↓↓↓同日放送！痩せ体質になるレシピ↓↓↓
2026年3月25日のフジテレビ系『ホンマでっか!?TV』～痩せ体質になる食べ方SP～ で放送された、「タコとパプリカのカレーライス...
美容＆ダイエット人気記事
- 熱狂マニアが伝授！コンビニ食材ダイエットで-3kg 【最新ダイエット！】
- 簡単10分！缶詰ダイエットレシピで-5kg
- 1日3杯食べるだけ！やせるふりかけダイエット 【超人気！】
- 10秒ジャンプでふくらはぎやせ！跳ぶだけダイエット
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ホンマでっかTVで話題の、痩せ体質になる方法をまとめました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ホンマでっか!?TV（2026/3/25）
放送局：フジテレビ系列
毎週水曜 よる9時00分～
出演者：明石家さんま、井上清華、マユリカ、遼河はるひ、神山智洋 他