キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】鮭のチャンチャン蒸しのレシピ。アイラップ＆クレラップ活用術（12月2日）

【ヒルナンデス】鮭のチャンチャン蒸しのレシピ。アイラップ＆クレラップ活用術（12月2日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年12月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「鮭のちゃんちゃん蒸し」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、大ヒット商品を使った簡単＆絶品レシピを大公開！

焼かなくても美味しいヘルシーなハンバーグに北海道ご当地グルメの鮭のちゃんちゃん焼きなど、いますぐ作りたくなるメニューが続々登場！

目次

鮭のチャンチャン蒸しのレシピ



完成画像はイメージです。

旬の鮭をつかった北海道を代表する家庭料理！鮭ホクホク野菜シャキシャキの絶品ちゃんちゃん焼きをレンジで作る方法です

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↓↓使用したのはこちら！
材料【1人分】
生鮭1切れ（80g）
キャベツ1枚（50g）
ピーマン1/2個（20g）
たまねぎ30g
みそ大さじ1
みりん大さじ1
バター10g
作り方【調理時間：5分】
  1. 鮭を一口大に切る。野菜は薄切りにする。
  2. 耐熱皿に野菜と鮭を乗せ、みそとみりんを混ぜ合わせたタレをかけてバターを乗せる。
  3. ラップをかけて電子レンジ(500w)で4分加熱する。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】アイラップ＆クレラップ活用レシピまとめ。大ヒット商品で絶品アイデア料理（12月2日）
【ヒルナンデス】アイラップ＆クレラップ活用レシピまとめ。大ヒット商品で絶品アイデア料理（12月2日）
2025年12月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「アイラップ＆クレラップを使った絶品レシピ」をご紹介します。 ...

ヒルナンデス最新レシピ

一覧

たまらんたけのこ混ぜご飯

2026-04-27 (公開)

今が旬のたけのこの水煮とふわふわの卵を合わせた混ぜごはんです。

フライパンひとつで手軽に作れます♪

たけのこご飯

【材料】

ゆでたけのこ、生姜、豚バラ薄切り肉、卵、塩、温かいご飯、三つ葉、七味唐辛子、酒、しょうゆ、砂糖、オイスターソース

　

ほっぽり焼きそばおいしい貝

2026-04-27 (公開)

具材をフライパンに入れてほっておくだけ！

超簡単なのに麺モチモチの絶品ヤキソバに仕上がります♪

【材料】

豚バラ薄切り肉、あさり、キャベツ、焼きそば麵、赤唐辛子、ごま油、酢、オイスターソース、しょう油、黒こしょう

　

平野レミ「華麗なるカレー」

2026-04-27 (公開)

大容量の冷凍ブロッコリーの活用レシピ！ブロッコリーを主役にした、時短で美味しいカレーの作り方です。
　
ペーストにしたブロッコリーのとろみで、何時間も煮込んだような絶品カレーに仕上げます♪

カレー

【材料】

ブロッコリー、豚バラ肉、たまねぎ、オリーブオイル、刻みにんにく、トマトジュース、カレーフレーク、ご飯、ピクルス、クミンパウダー

　

春ピーマンのめし泥棒

2026-04-13 (公開)

具材はたった２つ！

ピーマンと長ネギを甘辛く炒めた、ご飯が進むおかずです。

ピーマンのめし泥棒

【材料】

ピーマン、長ネギ、ごま油、ご飯、削り節、水、しょうゆ、酒、みりん

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/12/1）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴（Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ）、長田庄平・松尾駿（チョコレートプラネット）　他

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