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【ウワサのお客様】レジェンド寮母レシピまとめ。村野明子さん100人前クッキングVSチアリーディング部（4月11日）

【ウワサのお客様】レジェンド寮母レシピまとめ。村野明子さん100人前クッキングVSチアリーディング部（4月11日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年4月11日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「レジェンド寮母の出張クッキング」のレシピをまとめたのでをご紹介します。

今日のウワサのお客さまは、レジェンド寮母こと村野明子さんが豪快に料理を作る人気企画です。

村野さんは今回、東京都市大学等々力中学校・高等学校チアリーディング部へ出張クッキング！

ロールレタスや長芋ヘルシーチップスなど、見たらすぐに作りたくなるアイデア絶品メニューが続々登場します♪

目次

レジェンド寮母の出張クッキング

⇒前回好評の、吹奏楽部クッキングまとめはコチラ

一覧

ロールレタス

2025-04-11 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

ひき肉とおからのＷタンパク質！持久力UPのスタミナロールレタスの作り方です。
　
タネには塩麹を加えてお肉をしっとり仕上げます♪

村野流ロールレタス

【材料】

レタス、キャンディーチーズ、むきえび、乾燥パセリ、コンソメ顆粒、湯、鶏ひき肉、豚ひき肉、おから、粗挽き黒こしょう、卵、塩麹

　

長芋ヘルシーチップス

2025-04-11 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

長芋のチップスです
　
長芋には、エネルギー源となる糖質の代謝に役立つビタミンB1が豊富で持久力UPにピッタリ！
粘り成分にはタンパク質の吸収を促進知る働きもあります♪

【材料】

長芋、オリーブオイル、塩、白だし、カレー粉、バター、しらす、青のり

　

タケチリ（タケノコのチリソース）

2025-04-11 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

食物繊維たっぷりのタケノコと、ヘルシー食材ちくわで作ったチリソース煮です。
　
調味料を混ぜ合わせるだけの、簡単チリソースの作り方は必見です♪

【材料】

タケノコ、ちくわ、青ねぎ、ごま油、鶏がらスープの素、ケチャップ、スイートチリソース、日本酒、オイスターソース

　

サキイカとカリカリ梅のサラダ

2025-04-11 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

塩味が優しいサキイカと、食感の楽しいカリカリ梅を使った新感覚サラダです。

【材料】

白菜、水菜、りんご、ソフトさきいか、オリーブオイル、焼き塩、粉チーズ、カリカリ梅、粗挽きこしょう

　

高野豆腐かき玉スープ

2025-04-11 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

タンパク質豊富な高野豆腐のスープです。カニカマ＆卵と、鉄分豊富なごまもたっぷり使った食べ応えバツグンのヘルシースープの作り方です♪

【材料】

水、顆粒鶏がらスープの素、高野豆腐、カニ風味かまぼこ、水溶き片栗粉、溶き卵、ごま、青ねぎ

　

なんちゃってお赤飯

2025-04-11 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

黒米を追加して炊き上げた赤飯風のご飯に、栗の甘露煮をあしらった栄養満点ご飯です。

【材料】

栗の甘露煮、米、黒米

　

マシュチョコ グラノーラーバー

2025-04-11 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

鉄分などミネラル豊富なグラノーラをふんわりマシュマロで包んだ簡単デザートです♪

グラノーラーバー

【材料】

バター、マシュマロ、フルーツグラノーラ、ドライクランベリー、チョコチップ

　


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【ウワサのお客様】レジェンド寮母レシピまとめ。村野明子さんの130人前クッキングVS吹奏楽部（2月14日）
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2025年2月14日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「レジェンド寮母の出張クッキング」のレシピをまとめたのでをご紹介...

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま（2025/4/11）
放送局：フジテレビ
毎週金曜 夜９時～
出演者：サンドウィッチマン、川島明（麒麟）、雨宮萌果、木村昴、剛力彩芽、佐藤仁美、高城れに、滝沢秀一、福島善成　他