キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【カズレーザーと学ぶ】エノキ氷のレシピ。えのきたけでダイエット！超回復食材SP（8月27日）

【カズレーザーと学ぶ】エノキ氷のレシピ。えのきたけでダイエット！超回復食材SP（8月27日）
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2024年8月27日の日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ 』～真夏の疲れを吹き飛ばす！超・回復食材SP～ で放送された、「えのき氷」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは、紫外線、睡眠不足、暴飲暴食など夏に受けたダメージを超回復する食材を一挙紹介！

きのこの脂肪燃焼パワーを発揮する食べ方や、美肌ホルモンを分泌させる食材、15歳若返るスパイスの効果など、驚きの美容＆健康食材が続々登場します♪

⇒同日放送の、超回復食材SPまとめはコチラ

目次

エノキ氷のレシピ


えのき氷
完成画像はイメージです。

やせ成分が含まれる「えのきだけ」は冷凍して細胞を壊すことでキノコキトサンが生の状態の13倍に！

えのき氷を作って冷凍庫に保存しておけば、いつでも使いたい時に利用できます。

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材料【作りやすい分量】
えのきだけ300g（2パック）
水400cc
作り方【調理時間：70分】
  1. えのきだけを細かく切り、水と一緒にミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
  2. 鍋に移し、混ぜながら弱火で1時間ほど加熱する。
  3. 粗熱を取って製氷皿に流し入れ、冷凍させる。
    冷凍庫で約2ヶ月保存可能。味噌汁やスープ、煮物などに凍ったまま入れて使うと◎


↓↓↓同日放送！超回復食材SPまとめはコチラ↓↓↓
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2024年8月27日の日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ 』で放送された、「真夏の疲れを吹き飛ばす！超・回復食材SP」をまとめたのでご...


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


カズレーザーと学ぶ（8月27日）
放送局：日本テレビ系列
毎週火曜よる10時
出演者：カズレーザー、生駒里奈、浮所飛貴、大沢あかね、こがけん、斉藤慎二、錦鯉、羽鳥慎一、本田望結、村上、ゆうちゃみ、岩田絵里奈（日本テレビアナウンサー）