2024年8月27日の日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ 』～真夏の疲れを吹き飛ばす！超・回復食材SP～ で放送された、「えのき氷」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは、紫外線、睡眠不足、暴飲暴食など夏に受けたダメージを超回復する食材を一挙紹介！
きのこの脂肪燃焼パワーを発揮する食べ方や、美肌ホルモンを分泌させる食材、15歳若返るスパイスの効果など、驚きの美容＆健康食材が続々登場します♪
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目次
エノキ氷のレシピ
完成画像はイメージです。
やせ成分が含まれる「えのきだけ」は冷凍して細胞を壊すことでキノコキトサンが生の状態の13倍に！
えのき氷を作って冷凍庫に保存しておけば、いつでも使いたい時に利用できます。
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材料【作りやすい分量】
| えのきだけ | 300g（2パック） | 水 | 400cc |
作り方【調理時間：70分】
- えのきだけを細かく切り、水と一緒にミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
- 鍋に移し、混ぜながら弱火で1時間ほど加熱する。
- 粗熱を取って製氷皿に流し入れ、冷凍させる。冷凍庫で約2ヶ月保存可能。味噌汁やスープ、煮物などに凍ったまま入れて使うと◎
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2024年8月27日の日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ 』で放送された、「真夏の疲れを吹き飛ばす！超・回復食材SP」をまとめたのでご...
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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ぜひ参考にしてみてくださいね。
カズレーザーと学ぶ（8月27日）
放送局：日本テレビ系列
毎週火曜よる10時
出演者：カズレーザー、生駒里奈、浮所飛貴、大沢あかね、こがけん、斉藤慎二、錦鯉、羽鳥慎一、本田望結、村上、ゆうちゃみ、岩田絵里奈（日本テレビアナウンサー）