【ノンストップ】サバの竜田揚げカレーあんかけのレシピ。笠原将弘シェフの本格和食（10月10日）

作美雪（さくみゆき）

2023年10月10日のフジテレビ系『ノンストップ』～笠原将弘のおかず道場～で放送された、「サバの竜田揚げカレーあんかけ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ笠原将弘さん。お家で手軽に楽しめるプロの和食テクニックは必見です！

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※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

1. サバの竜田揚げカレーあんかけのレシピ
2. 笠原将弘シェフの最新レシピ
3. 笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

サバの竜田揚げカレーあんかけのレシピ

完成画像はイメージです。

スパイシーなカレーあんで格上げしたサバの竜田揚げです。
　
サバはにんにく風味の下味で食欲UP！カレーあんはサラッと仕上げることで、味を行き渡らせます。

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材料【4人分】　※1人分約421kcal

サバ（切り身）	4切れ
カボチャ	1/6個
ワケギ	適量
揚げ油	適量（2cm深さ）
片栗粉	適量
黒こしょう	少々

＜サバ下味＞
しょうゆ	大さじ2
みりん	大さじ2
おろしニンニク	小さじ1

＜煮汁＞
だし汁	400cc
しょうゆ	大さじ2
みりん	大さじ2
カレー粉	大さじ1
砂糖	小さじ2

＜水溶き片栗粉＞※混ぜ合わせる
片栗粉	大さじ1
水	大さじ1

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作り方【調理時間：15分】

カボチャは種とワタを除き、皮をむいて3cm角に切る。ワケギは小口切りにする。
サバは小骨を除いてひと口大に切り、＜サバ下味＞をもみ込んで10分おく。
フライパンに2cm深さまで油を入れ、（１）のカボチャを加えて中火にかける。170℃くらいで素揚げし、火がとおったら取り出す。
（２）のサバの汁気をふいて片栗粉をまぶし、フライパンに入れてカリッとするまで揚げる。
鍋に＜煮汁＞を入れて中火にかけ、煮立ったら＜水溶き片栗粉＞を回し入れてとろみをつける。
揚げたカボチャとサバを器に盛り、（５）の煮汁をかける。
仕上げに、ワケギをのせてコショウをふれば完成です。

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笠原将弘シェフの最新レシピ

一覧

1. レタスのしゃぶしゃぶ
2. さわやかソースの唐揚げ
3. エリンギのイカそうめん風
4. ホタテあんかけご飯

レタスのしゃぶしゃぶ

2025-12-02 (公開)

和食の達人・笠原将弘シェフが教えてくれたのは、レタスのしゃぶしゃぶです
　
作り方はめちゃくちゃ簡単！レタスをたっぷり食べられるヘルシーメニューです♪

【材料】

レタス、サラダ油、お湯、オイスターソース、酢、砂糖、黒こしょう

さわやかソースの唐揚げ

2025-12-02 (公開)

唐揚げ

【材料】

鶏モモ肉、リンゴ、レタス、万能ネギ、片栗粉、揚げ油、いりゴマ、酒、レモン汁、砂糖、塩、コショウ、酢、はちみつ、しょうゆ、水、ショウガ、一味唐辛子

エリンギのイカそうめん風

2025-11-25 (公開)

一流の和食料理人である笠原将弘シェフが教えてくれたのは、エリンギのイカそうめん風の新感覚おつまみメニューです
　
茹でたエリンギを細切りするだけ！お好みで、ワサビ醤油やポン酢でいただきます♪

エリンギのイカそうめん風

【材料】

エリンギ、しょうゆ、わかめ、大葉、わさび

ホタテあんかけご飯

2025-11-24 (公開) ／ 2025-11-25 (更新)

プリプリの帆立に、かさ増しでエリンギをプラスした食べ応え満点のあんかけ丼です。

塩昆布がだし代わりになり、帆立の相性も抜群！

帆立あんかけ丼

【材料】

ボイルホタテ、温かいご飯、エリンギ、ニラ、タマネギ、サラダ油、塩、コショウ、モヤシ、水、酒、みりん、しょうゆ、オイスターソース、砂糖、塩昆布、片栗粉、水

笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

笠原将弘シェフのプロフィール

恵比寿にある人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ。新宿「正月屋吉兆」にて９年間の修業後、武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。「賛否両論」は２００４年に開店。２０１３年には名古屋店、翌年にはめん料理も楽しめる店「メンズ館」をオープン。ノンストップやｅｓｓｅなど料理コーナーでも大活躍！

【店舗情報】

予算(夜):￥10,000～￥14,999

店名	賛否両論（さんぴりょうろん）
住所	東京都渋谷区恵比寿2-14-4 太田ビル 1F
アクセス	東京メトロ日比谷線【広尾駅】徒歩10分ＪＲ山手線・埼京線【恵比寿駅】徒歩10分東京メトロ日比谷線【恵比寿駅】徒歩12分広尾駅から634m
食べログ	3.63

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【笠原将弘さん著書】