【ヒルナンデス】冷凍コンテナダイエットのやり方&結果まとめ。女芸人秋のダイエットSP(11月14日)

【ヒルナンデス】冷凍コンテナダイエットのやり方&結果まとめ。女芸人秋のダイエットSP(11月14日)


ヒルナンデス冷凍コンテナダイエット

2022年11月14日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 秋のダイエットSP~ で放送された、「冷凍コンテナダイエット」のやり方と効果をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、人気女芸人が最新ダイエットに挑戦する人気企画!

冷凍コンテナご飯で痩せると今話題の最新ダイエット法に、女性芸人のさきぽんさんが挑戦します!

同日放送の、秋ダイエットまとめはコチラ

冷凍コンテナダイエット食とは


冷凍コンテナダイエットとは、時短料理研究家ろこさんによる超簡単ヘルシーレシピを使ったダイエットです。

低糖質・低脂質・低カロリーなのに美味しい&冷凍コンテナで作り置きも簡単な最高のダイエットレシピを使って、無理なく続けられるのがポイント!

生の食材と調味料を冷凍し、食べる時にレンジでチンするだけのダイエットメニューを、一日一食置き換えるダイエットです。
 
冷凍保存で2~4週間保存できるメニューなので、作り置きメニューとしても便利です♪

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ダイエット中に不足しがちなたんぱく質や食物繊維を積極的に摂るメニューを考案されているので、健康的に痩せられるのも嬉しいですね。

キレイに痩せたい人、忙しくて時間がない人、面倒くさがりでダイエットが続かないという人にもおすすめです。

<ルール>
冷凍コンテナダイエットでは、1回の食事で30gのオートミールを使います。
 
オートミールは白米よりも食物繊維が多く、糖質も少なく低カロリーなので、効果的なダイエットができます。

↓↓↓同日放送!女芸人秋ダイエット↓↓↓
【ヒルナンデス】ダイエット女芸人のリアルドキュメント!秋のダイエットSPまとめ(11月14日)
2022年11月14日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 秋のダイエットSP~ で放送された、「最新ダイエット法&結果...

冷凍コンテナダイエット食レシピ

オートミールの親子丼

2022-11-14 (公開)

冷凍コンテナご飯の著者ロコさんが教えてくれたのは、新作の冷凍コンテナダイエットメニューです。
 
フワフワのオートミール親子丼の作り方です。

ヒルナンデスオートミール親子丼

【材料】

オートミール、鶏ササミ、タマネギ、卵、水、しょうゆ、酒、みりん、だしの素

 

ろこさんの著書には他にも沢山のメニューが掲載されています。もっと知りたい!という方は、ぜひ購入してみてくださいね。

さきぽんさんが30日間挑戦した結果

女性芸人のさきぽんさんが30日間チャレンジした結果…

体重 77.1Kg ⇒ 72.9Kg
ウエスト 94cm ⇒ 81.5cm

見事に、体重 -4.2 Kg、ウエスト -12.5 ㎝ の減量に成功しました!

オートミールや糖質ゼロ麺など、糖質とカロリーの低い食材を使うことにより、摂取カロリーを減らすことができ、ダイエット効果が高かったと考えられるそうです。



まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の女芸人 秋ダイエットSPについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2022/11/14)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、荒牧慶彦、梅沢富美男、ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ 他

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