【トリセツショー】かゆみのトリセツ。３Ｔ塗りで最強の保湿 乾燥肌を守る保湿法（1月19日）

2023年1月19日の『あしたが変わるトリセツショー』～かゆみのトリセツ～ で放送された、「正しい保湿術！冬の乾燥に負けないかゆみ撃退法」をまとめたのでご紹介します。

今日のトリセツショーは“かゆみ”に着目！

冬は肌のかゆみに悩む人が増える季節です。
対策として有効な保湿剤でも、自己流で塗っている人はかゆくなりやすい「敏感体質」に変わってしまうかも？！

肌に浸透し水分量がUPする、保湿剤の正しい塗り方「３Ｔ塗り」を教えてくれました。

保湿剤を塗っているのにかゆみが治まらない人は必見です！

※画像出典元：あしたが変わるトリセツショー

トリセツ流かゆみの取説

乾燥によって伸びる！かゆみ神経とは？

冬になると乾燥して肌がかゆくなる・・・。そんな悩みの大きな原因の一つが、皮膚のかゆみ神経が伸びてしまうことにあります。

普通の肌と乾燥肌を比べてみると、乾燥肌の方に緑色に光るものが多く見られます。これこそがかゆみ神経です。

皮膚の表面近くまでかゆみ神経が伸びてしまうことで、わずかな刺激でもかゆみを感じやすい状態になってしまうのだそう。

かゆみ神経が伸びる原因は？

皮膚は表面から表皮、その下にある真皮に分かれています。

かゆみ神経があるのは通常、真皮の層までです。

そもそも、かゆみ神経には伸びようとする性質があります。

敏感になることで、虫などの異物を排除しやすくし、体を守るためだと考えられています。

その伸びを抑えてくれているのがセマフォリン３Ａというたんぱく質。

しかし、乾燥により皮膚から水分とカルシウムイオンが抜け出すとセマフォリン３Ａは生み出されなくなります。

その結果、かゆみ神経が伸びてしまうのです。

皮膚は摩擦に弱い？

さらなる悪循環を招くのが、かゆみで皮膚をかきむしること。

皮膚をバリアーのように覆う角層は摩擦にとても弱いのです。

皮膚をかきむしることで角層がしわくちゃになってしまい、水分とカルシウムイオンがさらに減り、セマフォリン３Ａもますます減少。

さらにかゆみを感じやすい状態になってしまうのです。

※かゆみの原因とメカニズムは多くあります。すべてのかゆみの原因が神経の伸びによるものではありません。

かゆみ神経の伸びを抑える！最強の保湿法「３T塗り」とは

かゆみ神経の伸びを抑える方法こそ保湿！今回オススメする保湿の方法が「３T塗り」です。

たっぷりの量の保湿剤を、30回優しく塗り伸ばし、これを１日２回行うという保湿法です。

正しい3T塗りのやり方

３Ｔ塗りを行うことで塗りムラが減少し、保湿剤が深く浸透（通常の３倍）します。

※保湿剤を塗ってもかゆみが取れないときや、かぶれや湿疹などが起きた場合は、すぐに使用を中止して皮膚科医に相談してください。