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  • 2018.09.21

【ごごナマ】お尻のたるみ解消エクササイズ!中村格子さんの抗重力筋ストレッチのやり方【きわめびと】-

2018年9月21日のNHK『ごごナマ』、助けて!きわめびとで放送された、お尻のたるみ解消エクササイズのやり方をご紹介します。教えてくれたのは整形外科医の中村格子先生、無理なく、短期間でたるみを改善する方法は必見です!

【あさイチ】巻かないロールキャベツの作り方!大宮勝雄さんのレシピ!巻かずにつくる方法とは

2018年9月20日のNHK『あさイチ』、みんな!ゴハンだよのコーナーで放送された、巻かずに作るロールキャベツの作り方をご紹介します。 教えてくれたのは洋食レストランオーナーシェフの大宮勝雄さん。面倒な”巻く”という作業を省いた超かんたんロールキャベツのレシピです!

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