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健康
- 2023.07.20
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】腰痛改善エクササイズ７選モーターコントロールエクササイズのやり方。腰痛のトリセツまとめ（7月20日）
2023年7月20日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、世界が注目の腰痛改善メソッド「モーターコントロールエクササイズ」の内容をまとめたのでご紹介します。 世界中の研究者が注目のエクササイズ！今日のトリセツショーは「腰痛」に注目します。 ３か月以上痛みが続く慢性腰痛や、年に何度もぎっくり腰を繰り返すなど、あなたの腰の悩みを解決してくれるかもしれないエクササイズが登場！ 体だけではなく、 […]
- 2023.06.22
- あしたが変わるトリセツショー,
【トリセツショー】リンパよしよしケアでむくみ解消！リンパのトリセツまとめ（6月22日）
2023年6月22日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「顔&足のむくみ解消！リンパの取扱説明書」をまとめたのでご紹介します。 健康と美をつかさどる謎の組織！今日のトリセツショーは「リンパ」に注目します。 リンパの仕組みと役割を可視化することで、これまでの常識を覆すリンパケア法にたどり着きました。 顔や足のむくみを簡単に解消するトリセツ技や、リンパに関する最新情報が続々登場し […]
- 2023.06.20
- あさイチ,
【あさイチ】夏のコリ解消SP！天気コリ・冷房コリ・巻き肩＆二の腕たるみ解消法。ツイQ楽ワザ（6月20日）
2023年6月20日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「夏のコリ解消法」をご紹介します。
- 2023.06.20
- あさイチ,
【あさイチ】巻き肩 二の腕プニプニ解消法。夏のコリ解消SP！ツイQ楽ワザ（6月20日）
2023年6月20日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「二の腕ぷにぷに解消！巻き肩の解消法」をご紹介します。 実は悩んでいる人は多い夏のコリ解消法を徹底追求！天気が悪くなると、首や肩がこったりするのは天気コリ！？冷房による冷えのコリを解消するお尻エクササイズに足のサンダルコリ解決法、巻き肩がコリ・二の腕のたるみの原因に！？役立つ情報満載です♪
- 2023.06.20
- あさイチ,
【あさイチ】冷房コリをお尻エクササイズで解消！夏のコリ解消SP！ツイQ楽ワザ（6月20日）
2023年6月20日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「冷房コリを和らげるお尻エクササイズ」をご紹介します。 実は悩んでいる人は多い夏のコリ解消法を徹底追求！天気が悪くなると、首や肩がこったりするのは天気コリ！？冷房による冷えのコリを解消するお尻エクササイズに足のサンダルコリ解決法、巻き肩がコリ・二の腕のたるみの原因に！？役立つ情報満載です♪
- 2023.06.20
- あさイチ,
【あさイチ】天気コリ解消法。長時間スマホのストレートネックも原因！夏のコリ解決SP！ツイQ楽ワザ（6月20日）
2023年6月20日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「夏のコリ解消法」をご紹介します。 実は悩んでいる人は多い夏のコリ解消法を徹底追求！天気が悪くなると、首や肩がこったりするのは天気コリ！？冷房による冷えのコリを解消するお尻エクササイズに足のサンダルコリ解決法、巻き肩がコリ・二の腕のたるみの原因に！？役立つ情報満載です♪
- 2023.06.19
- あさイチ,
【あさイチ】猫背改善ストレッチのやり方。1回5秒で簡単！（6月19日）
2023年6月19日の『ＮＨＫあさイチ』～今度こそやめたい3大習慣～で放送された、「猫背解消ストレッチ」のやり方をご紹介します。 教えてくれたのは早稲田大学の講師で姿勢と健康について研究されている碓田拓磨さん。1回たった5秒でできる簡単ストレッチです。
- 2023.06.10
- 土曜はナニする？,
【土曜は何する】 1分快眠体操のやり方まとめ。不眠のお悩み即解決！予約の取れない10分ティーチャー（6月10日）
2023年6月10日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「不眠のお悩み即解決！？ 1分 快眠体操」のレシピ・作り方をご紹介します。 今日のテーマは不眠のお悩み即解決！睡眠学のプロが教える１分体操です。RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック理事長の白濱龍太郎先生が登場し、眠れない・寝つきが悪い・寝たのにだるいなど、睡眠のお悩みを解消する体操をレクチャ […]
- 2023.06.05
- あさイチ,
【あさイチ】噛む（かむ）パワー・カムトレでほうれい線や薄毛解消！1分顔トレ＆正しい噛み方（6月5日）
2023年6月5日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「知られざる噛む噛むパワー」をご紹介します。 今日のテーマは噛む力！よく噛んで食べることは免疫アップや疲れ目解消、ほうれい線や薄毛の予防にもつながる！？意外と簡単なかむ回数を増やすコツや美しい笑顔を作る1分顔トレなど、役立つ情報満載です♪
- 2023.05.17
- あさイチ,
【あさイチ】ストレス解消法コーピングとは？心の疲労チェック＆マインドフルネスのやり方まとめ（5月17日）
2023年5月17日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「ストレス解消術」をご紹介します。 今日のテーマは5月病をふき飛ばそう!あなたにピッタリのストレス解消法です。 実はストレス解消で大事なのは質より量。効果的＆自分にぴったりのストレス解消法を見つける方法や、いま話題の「マインドフルネス」を自宅で簡単にできる方法など、役立つ情報満載です！