キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます
2023年4月15日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「カオキン体操」のやり方と効果をご紹介します。 今日のテーマは1日1分で最高の笑顔を作る！顔の筋肉を鍛えるカオキン体操です。脱マスク生活にむけて、気になる顔のほうれい線や二重あごもすっきり解消するエクササイズを医師の奥田逸子先生に教えていただきました。
2023年4月1日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「つまぷる」のやり方と効果をご紹介します。 今日のテーマはつまんで揺らすだけ！たるんだ身体を引き締める！コンディショニングトレーナー みっこ先生による史上最ラクのボディメイク術です。 スキマ時間にできて、全く辛くないから続く、いつの間にかお腹やせが叶う最強メソッドです。
2023年3月25日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「知らないと損する！目的別サプリの摂取方法」をまとめたのでご紹介します。 今日の世界一受けたい授業は、サプリメントの疑問を全部解決．．．ダイエットには何を飲めばいい？ サプリ研究歴30年、東海大学医学部客員教授の久保明先生が、美容アイテムとして近年大注目のサプリメントを効果的に飲む方法を教えてくれました。
2023年3月14日のTBS系『マツコの知らない世界』で放送された、「ハンドモデルの世界」をまとめたのでご紹介します。 今日のマツコの知らない世界は「ハンドモデルの世界」。教えてくれたのは、ハンドモデル歴18年のレジェンド 望月美宏さんと、後輩の柏木たけしさん。 男性ハンドモデルとして長年実践してきた、花粉・乾燥シーズンケア術や、手をキレイに見せるビューティーハンドポージングを紹介してくれました。
2023年3月5日のTBS系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、「代謝アップ大作戦」の内容をまとめたのでご紹介します。 今日のゲンキの時間は代謝アップ大作戦！ 「ダイエットしてもなかなかやせない・・」それ、代謝が原因かも？ 最近痩せにくくなった２人の視聴者と一緒に、一か月間 代謝をアップする生活を実践します。
2023年3月2日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「髪の取扱説明書（トリセツ）」をご紹介します。 切れ毛やパサつき、目立つ白髪など髪の悩みの元凶は中がスカスカになる「空洞化」が原因！？空洞化を防ぐ正しい洗髪法や髪にいい栄養素など気になる話題も徹底検証！
2023年2月25日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「ゆるジャンプダイエット」のやり方と効果をご紹介します。 今日のテーマは国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した1分ゆるジャンプ・ダイエット！愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長の伊賀瀬道也（いがせみちや）先生が手軽に出来て効果抜群なジャンプ体操を教えてくれました。
2023年2月11日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「神ブレスエクササイズ」のやり方と効果をご紹介します。 今日のテーマは呼吸法とエクササイズが融合した奇跡のダイエット法。話題のエクササイズ本「下腹ペタンコ神ブレス」の著者でくびれ母ちゃんことYumico（ゆみこ）さんが「神ブレスエクササイズ」を伝授！
2023年2月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～ゴールデンティーチャー～ で放送された、「寝たままペタ腹トレーニング」をまとめたのでご紹介します。 今日のヒルナンデスは、ポッコリしたおなかをぺた腹に！ 教えてくれたのは話題のダイエット本「寝たままペタ腹！股関節ほぐし」の著者で骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaoko（ナオコ）先生！普段からできる呼吸法とトレーニングを教えてくれました。正月太りで […]
2023年1月21日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、「顔の老化を解決！たった１分カオキン体操」のやりかたをまとめたのでご紹介します。 世界初！顔の老化の原因を解明！ 今日の世界一受けたい授業は、画像診断の専門医で「加齢画像研究所株式会社 」代表の奥田逸子さんが、顔のたるみやしわ、老けを自力で一掃する簡単・表情筋エクササイズ「カオキン体操」を教えてくれました。