2026年3月30日の日本テレビ系『ZIP』～日常の気になる？を深堀り！なぜ？何だ？～で放送された、「ブロッコリーと納豆のごまあえ」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは指定野菜になったブロッコリー！美味しく食べる術を伝授します♪
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【ZIP】ブロッコリーの茎と納豆のごまあえのレシピのレシピ
完成画像はイメージです。
捨てがちだけど栄養たっぷりのブロッコリーの茎と納豆を使った新感覚メニューです
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材料【作りやすい分量】
| ブロッコリーの茎 | 100g | ひきわり納豆 | 1パック | 砂糖 | 小さじ1 | すりごま | 小さじ1 | しょうゆ | 小さじ1 |
作り方【調理時間：15分】
- ブロッコリーの茎は周りの硬い皮を削ぎ落とし、薄い輪切りにする。
- 耐熱容器にブロッコリーの茎を入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで2分加熱する。
- ひきわり納豆・砂糖・すりごま・しょうゆを加えてあえたら、完成です
↓↓↓同日放送のブロッコリーレシピはこちら↓↓↓
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まとめ
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