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【シューイチ】究極のチャーハン「全力肉チャーハン改」のレシピ。猪狩蒼弥が生調理！（3月29日）

【シューイチ】究極のチャーハン「全力肉チャーハン改」のレシピ。猪狩蒼弥が生調理！（3月29日）
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2026年3月29日の日本テレビい系『シューイチ』で放送された、究極のチャーハン「全力肉チャーハン・改」のレシピ・作り方をご紹介します。

まじっすか究極のチャーハン完結編！KEY TO LITの猪狩蒼弥さんが考案した激うまレシピをスタジオで披露します♪

目次

猪狩蒼弥の全力肉チャーハン・改のレシピ



完成画像はイメージです。

KEY TO LITの猪狩蒼弥さんが教えてくれたのは、2部位のラム肉を使った究極の肉チャーハンです
　
たっぷりのラードで仕上げるのがポイントです♪

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材料【2人分】
ラード
にんにく
ご飯
卵
＜ラム肉下処理＞
ラード
ラム肉（肩ロース・ばら肉）
しょうゆ
＜仕上げ＞
ブラックペッパー
乾燥パセリ
ネギ

⇒同日放送のお餅レシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. ラム肉をサイコロ状に切り、しょうゆで下味をつける。
  2. 熱々に熱した中華鍋にラードを溶かし、ラム肉を焼く。火が通ったら、一度取り出す。
  3. ラードを追加し、ニンニクを炒める。香りが立ったら卵を割り入れ、すぐにごはんを加える。お玉で叩きながら、全体を炒める。
  4. ごはんがパラパラになったらラム肉を肉汁ごと戻し入れ、全体を混ぜる。
  5. しょうゆを鍋肌から加え、味付けする。こしょうで味を調え、器に盛り付ける。
  6. ブラックペッパーをたっぷり不利、乾燥パセリとネギを散らしたら、完成です



↓↓↓同日放送のお餅アレンジレシピはこちら↓↓↓
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ナス、大葉、豚バラ肉、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、梅干し、ポン酢、めんつゆ、砂糖

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


シューイチ（2026/3/29）
放送局：日本テレビ系列
日曜7時30分～放送開始
出演者：中山秀征、岩田絵里奈、中丸雄一、辻岡義堂、安村直樹、佐藤梨那、河出奈都美、安村直樹・佐藤梨那・河出奈都美（日本テレビアナウンサー）、名越康文、伊沢拓司、玉城絵美、田中理恵、北澤豪、猪狩蒼弥(KEY TO LIT)、塚本恋乃葉 、いきものがかり、秋山竜次、平子祐希、上重聡、篠原涼子、ジェシー(SixTONES)　他

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