2026年2月17日の日本テレビ系『ZIP』～街録ZIP！リアルレビュー～で放送された、「オートミール中華粥」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマはレシピ動画メディア｢デリッシュキッチン｣で聞いたコスパ＆タイパ抜群のスープジャーレシピ！
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スープジャーでオートミール中華粥のレシピ
完成画像はイメージです。
ダイエット食品として人気のオートミールにかにかまぼこ、長ねぎ、しょうがを加えたヘルシー中華風おかゆです。
鶏ガラスープで味付けし、スープジャーで20分〜1時間置くだけでとろみがついて完成。
消化が良く、朝食や体調不良時の軽食にぴったりな優しい一品です。
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材料【400mlスープジャー1個分】
| オートミール | 30g | かにかまぼこ | 2本 | 長ねぎ | 5cm | しょうが | 2g | 塩 | 小さじ1/4 | こしょう | 少々 | 鶏ガラスープの素 | 小さじ1/4 | 熱湯 | 200cc |
作り方【調理時間：15分】
- 長ねぎは小口切りにし、しょうがは千切りにする
- スープジャーに熱湯を入れ、ふたをせずに1～2分ほど置いて本体を温め、お熱湯を捨てる
- スープジャーに、オートミール・長ねぎ・しょうが・熱湯・調味料（塩・こしょう・鶏ガラスープの素）を入れてよく混ぜる
- かにかまぼこをほぐしながら加えてさっと混ぜ、ふたをしてオートミールにとろみがつくまで20分～1時間ほど置けば完成です
↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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