2024年8月28日の日本テレビ系『ZIP』～街録ZIP！リアルレビュー～で放送された、「わが家の超！簡単飯」をまとめたのでご紹介します。
今日のテーマの超簡単飯を、渡邉結衣アナが調査します。
夏のレジャーで思いっきり楽しんだあとは晩ご飯は楽したいということで、短時間で作れて洗い物も少なく済む！そんな神レシピが続々登場します♪
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目次
わが家の超！簡単飯
完成画像はイメージです。
レンジで簡単！鶏チャーシュー
材料【作りやすい分量】
| 鶏むね肉 | 1枚 | 砂糖 | 大さじ1 | しょうゆ | 大さじ2 | みりん | 大さじ2 | ウスターソース | 大さじ1 | 白ごま | 適量 |
作り方【調理時間：5分】
- 密閉袋に鶏肉を入れ、砂糖・しょうゆ・みりん・ウスターソースを加えて揉み込む。
- 電子レンジ（500w）で5分加熱する。
- 食べやすく切り、お皿に盛り付ける。残ったタレをかけ、ごまをふったら完成です。
パックご飯で濃厚リゾット風
パックご飯でアイデアレシピ！具材を混ぜてレンチンするだけのチーズリゾット風メニューです。
材料【作りやすい分量】
| パックご飯 | ベーコン | しめじ | 牛乳 | ピザ用チーズ | 塩こしょう |
作り方【調理時間：5分】
- パックご飯にベーコン・しめじ・牛乳・ピザ用チーズ・塩コショウを乗せる。
- ラップをかけ、電子レンジで温めたら完成です。
パックご飯でオムライス風
パックご飯を使った、アイデアオムライス風レシピです。
材料【作りやすい分量】
| パックご飯 | ベーコン | ピーマン | 溶き卵 |
| ケチャップ | 塩こしょう | マヨネーズ |
作り方【調理時間：5分】
- ベーコン・ピーマンを食べやすく刻む。ケチャップ・塩コショウ・マヨネーズで味付けし、溶き卵をからめる。
- パックご飯に（１）をかけ、ラップをして電子レンジで温めたら完成です。
豚肉の塩こうじ焼き＆パックご飯
パック飯を使ったお手軽ガッツリ飯です。塩こうじのみで味付けOK！超簡単レシピです。
材料【作りやすい分量】
| パックご飯 | 豚薄切り肉 | 塩こうじ |
作り方【調理時間：5分】
- 豚肉に塩麹をまんべんなく塗る。
- フライパンで豚肉を両面焼く。
- 温めたパックご飯に乗せたら完成です。
ツナ缶のユッケ風おつまみ
まるみキッチンさんが教えてくれた、ツナ缶を使った簡単ユッケ風メニューです。
材料【1~2人前】
| ツナ缶 | 1缶 | 焼肉のタレ | 大さじ1 | ごま油 | 大さじ1 | しょうゆ | 小さじ1 | 卵黄 | 1個分 |
作り方【調理時間：5分】
- ツナ缶の油を切って器に入れる。
- 焼肉のタレ・ごま油・しょうゆを加えて和える。
- 卵黄を乗せたら、完成です。
ごまドレサラダうどん
火も包丁も使わない！さっと作れるサラダうどんの作り方です。
材料【作りやすい分量】
| うどん | レタス | サラダチキン | ごまドレッシング | 食べるラー油 |
作り方【調理時間：5分】
- 冷凍うどんを袋の表示通り解凍し、冷水でしめる。
- 水気を切ったうどんをさらに盛り、ちぎったレタス・サラダチキンを乗せる。
- ごまだれ・ラー油をかけたら完成です。
ソーセージの照り焼き丼
まるみキッチンさんが教えてくれた、ソーセージをサッと炒めた超簡単のっけ丼です。
材料【1人分】
| ソーセージ | 適量 | 卵黄 | 1個分 | しょうゆ | 大さじ1 | みりん | 大さじ1 | 砂糖 | 大さじ1 |
作り方【調理時間：5分】
- ソーセージを輪切りにする。
- フライパンでソーセージを炒め、しょうゆ・みりん・砂糖で味付けする。
- ご飯に乗せたら、完成です。お好みで卵黄を乗せたら、まろやかな味わいになります。
サバ缶と薬味野菜のマヨ丼
サバ缶と薬味をマヨネーズで混ぜるだけ！超簡単のっけどんぶりです。
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材料【作りやすい分量】
| サバ缶 | みょうが | 大葉 | しょうが | マヨネーズ |
作り方【調理時間：5分】
ボウルにサバ缶・刻んだ薬味を入れ、マヨネーズを加えて混ぜる。
ご飯に乗せたら、完成です。
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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