【ヒルナンデス】つまぷるダイエットのやり方と効果まとめ。さきぽんがお腹やせエクササイズに挑戦！簡単ダイエットSP（6月24日）

2024年6月24日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～夏に間に合う！超簡単ダイエットSP～ で放送された、みっこさん考案の腹ペタエクササイズ「つまぷるダイエット」のやり方と効果をご紹介します。

今日のヒルナンデスは人気企画！
女性芸人が超楽チンなダイエットに挑みます。ミキサー不要のスムージーダイエットや肉をつまんで揺らすだけなど、ずぼらな人でも痩せられるお手軽ダイエットが登場♪

ツラいダイエットが苦手な人、必見です！

⇒同日放送の、ダイエットまとめはコチラ

お腹やせ！つまぷるダイエット

つまぷるで腹ペタ！ （美人力PLUS） [ みっこ ] 楽天で購入

たった1回で効果あり！？気になる部分のお肉をつまんでゆらすだけの簡単エクササイズです。
　
同じ姿勢でいることで固まった筋肉を柔らかくすることで、姿勢が改善し見た目のシェイプアップにつながります。

時間・場所関係なくどこでもできるのがポイント！

スキマ時間でダイエットできます。

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たった1回でサイズダウン！つまぷるのやり方

筋膜リリースで筋膜をゆるめること、深い筋肉にアプローチできることで、インナーマッスルも刺激され代謝がアップしてやせ体質になります。

お腹やせつまむる

二の腕やせつまぷる

https://youtu.be/R1sM54vaIog

デコルテすっきりつまぷる

【ヒルナンデス】ダイエット女性芸人が話題のダイエットに挑戦！スムージー＆つまぷる＆瞬食ダイエットで1番痩せたのは？（6月24日）

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さきぽんさんが5週間挑戦した結果

さきぽんさんが1ヶ月間チャレンジした結果…

ウエスト－9 Kgの減量に成功しました。

気になる部位を刺激することで、リンパに働きかけて老廃物が排出されたこと
インナーマッスルを刺激してエネルギー代謝が上がってサイズダウンしたと考えられます