作美雪（さくみゆき）

2023年12月26日のフジテレビ系『ノンストップ』～笠原将弘のおかず道場～で放送された、「タラ南蛮」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ笠原将弘さん。お家で手軽に楽しめるプロの和食テクニックは必見です！

笠原将弘さんの人気レシピ記事

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※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

1. タラ南蛮のレシピ
2. 笠原将弘シェフの最新レシピ
3. 笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

タラ南蛮のレシピ

完成画像はイメージです。

人気の家庭料理“チキン南蛮”を、ふんわりやわらかなタラで作ります。
　
牛乳とニンニクでタラの臭みを消し、高菜漬けを使った和風タルタルで頂きます♪

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材料【4人分】　※1人分約415kcal

タラ（切り身）	4切れ
塩コショウ	各少々
揚げ油	適量
キャベツ	1/4個（千切り）
ミニトマト	8個

＜Ａ＞
牛乳	200cc
おろしニンニク	小さじ1

＜タルタルソース＞※混ぜ合わせる
高菜漬け	50g（みじん切り）
ゆで卵	2個（手で粗くちぎる）
マヨネーズ	大さじ6
砂糖	小さじ2
レモン汁	小さじ2

＜衣＞※混ぜ合わせる
卵	2個
小麦粉	大さじ4
片栗粉	大さじ2

＜南蛮酢＞※混ぜ合わせる
しょうゆ	大さじ2
酢	大さじ2
砂糖	大さじ2
水	大さじ2

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作り方【調理時間：15分】

タラは小骨を除いてひと口大に切る。ボウルに入れて＜Ａ＞を加え、15分ほど漬ける。汁気をふいて塩、コショウをふる。
混ぜ合わせた＜衣＞にタラをくぐらせる。フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて中火で熱し、タラを揚げ焼きにして火をとおす。
器に盛り、キャベツとミニトマトを添える。
混ぜ合わせた＜南蛮酢＞、＜タルタルソース＞をタラにかければ完成です。

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笠原将弘シェフの最新レシピ

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2. ピーマンの肉づめ
3. ツナの万能ペースト
4. ツナと青ジソのチャーハン

もずく酢ピーマン

2026-06-16 (公開)

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【材料】

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白身と黄身を使い分けて、パラパラ食感に！

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笠原将弘シェフのプロフィール＆「賛否両論」紹介

笠原将弘シェフのプロフィール

恵比寿にある人気和食店「賛否両論」のオーナーシェフ。新宿「正月屋吉兆」にて９年間の修業後、武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。「賛否両論」は２００４年に開店。２０１３年には名古屋店、翌年にはめん料理も楽しめる店「メンズ館」をオープン。ノンストップやｅｓｓｅなど料理コーナーでも大活躍！

【店舗情報】

予算(夜):￥10,000～￥14,999

店名	賛否両論（さんぴりょうろん）
住所	東京都渋谷区恵比寿2-14-4 太田ビル 1F
アクセス	東京メトロ日比谷線【広尾駅】徒歩10分ＪＲ山手線・埼京線【恵比寿駅】徒歩10分東京メトロ日比谷線【恵比寿駅】徒歩12分広尾駅から634m
食べログ	3.63

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【笠原将弘さん著書】