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【ノンストップ】パンプキンラザニアのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（10月27日）

【ノンストップ】パンプキンラザニアのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（10月27日）
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2023年10月27日のフジテレビ系『ノンストップ』～中山優馬さんのゆうまいごはん～で放送された、「パンプキンラザニア」のレシピ・作り方をご紹介します。

旬のかぼちゃをパスタの代わりに使った新感覚のラザニアです。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

パンプキンラザニアのレシピ



完成画像はイメージです。

パスタのかわりにカボチャを使ったラザニアです。カボチャの甘味、ナポリタン風のソースの相性が抜群です。

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材料【2人分】　※1人分 約570kcal
カボチャ1/6個（正味200g）
ウインナソーセージ4本
タマネギ1/4個（50g）
マッシュルーム4個
ミニトマト5個
バター適量
ピザ用チーズ40g
パン粉（乾燥）大さじ5（15g）
レーズン大さじ2（20g）
パセリ（みじん切り）大さじ1/2
＜調味料＞
トマトケチャップ大さじ2
塩少々
コショウ少々
＜ソース＞※混ぜ合わせる
ホワイトソース缶（市販品）150g
プレーンヨーグルト（無糖）50g
塩少々
コショウ少々

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. カボチャは種とワタを除いて5mm厚さに切り、耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、レンジで3分加熱する。
  2. ソーセージは斜め薄切りに、タマネギは薄切り、マッシュルームは3～4mm厚さに切る。ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。
  3. フライパンにバター（20g）を熱し、ミニトマト以外のイングレディエントを入れて炒める。しんなりしてきたら、ミニトマト、＜調味料＞を加えて炒め合わせる。
  4. 耐熱容器に（１）のカボチャ半量を並べ、（３）の半量、混ぜ合わせた＜ソース＞の半量を順に重ねる。もう1段繰り返し、ピザ用チーズを散らしてオーブントースター（1000W）で8～10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
  5. 小さめのフライパンにバター（10g）を熱し、パン粉を入れてキツネ色になるまで炒める。火を止めてレーズンを加えて混ぜる。
  6. 焼き上がった（５）に（６）をかけ、パセリを散らせば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/10/27）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬　他

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