【ヒルナンデス】まくら体操ダイエットのやり方と効果まとめ。ゆめちゃんが挑戦！芸人ダイエットSP（8月28日）

2023年8月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「まくら体操ダイエット」のやり方と効果をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、人気芸人が簡単ダイエットを実践する人気企画です。

まくら体操ダイエットの他、1日1食お茶漬けを食べるだけのダイエットや、定番のオートミールダイエットなど、話題のダイエットに女性芸人たちが４週間本気で挑んだリアルドキュメント！

痩せたいのにツラいダイエットが苦手な人、必見です！

⇒同日放送のダイエットまとめはコチラ

まくら体操ダイエット

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1日5分間、バスタオルのマクラで腰と首の体操をするだけで、姿勢が矯正されてやせやすい体になるというダイエット法です。
　
猫背は血液の循環や代謝も低下させてしまうので、体の中に脂肪などが溜まりやすくなる傾向にあります。

歪んだ状態で習慣づいていた体を、まくら体操ダイエットで正常な状態に戻すことができるのです。

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まくら体操のやり方

腰の体操

首の体操

ゆめちゃんが4週間のまくら体操ダイエットに挑戦した結果

女性芸人のゆめちゃんさんが4週間のまくら体操ダイエットにチャレンジしました。

その結果…

見事に、体重－1.8Kg、ウエスト－5.5㎝の減量に成功しました！

Y’sサイエンスクリニック広尾の日比野佐和子先生によると、普段使わない筋肉を使うことで血流が改善され、代謝が上がりむくみが解消したことが効果的だったと考えられるそうです。

【ヒルナンデス】ダイエット女性芸人ドキュメント！お茶漬け・オートミール・まくら体操ダイエット1番痩せたのは？（8月28日）

2023年8月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人ダイエットSP～ で放送された、「自宅で簡単にできる話題の簡単ダイエット...