キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【家事ヤロウ】さばフレークなめろう丼のレシピ。業務スーパーで作る100円以下丼（6月6日）

【家事ヤロウ】さばフレークなめろう丼のレシピ。業務スーパーで作る100円以下丼（6月6日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 家事ヤロウのレシピ
  4. 【家事ヤロウ】さばフレークなめろう丼のレシピ。業務スーパーで作る100円以下丼（6月6日）

2023年6月6日のテレビ朝日系『家事ヤロウ！！！』～東山紀之と業務用スーパー食材で100円丼～ で放送された、「さばフレークなめろう丼」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の家事ヤロウは東山紀之さんが参戦！

業務用スーパーの食材を使って、超簡単激ウマ100円以下どんぶりを作ります。

88円で作れる鯖フレークのなめろう丼や、安くて早い！30秒で作れる鮭豆腐丼などが続々登場します。

※画像出典元：家事ヤロウ！！！より

目次

サバフレークなめろう丼のレシピ


家事やろうさばフレークなめろう丼
完成画像はイメージです。

横浜高校野球部の元寮母・渡邊元美さんが教えてくれたのは、1杯88円のサバフレークなめろう丼です。
　
普通は生魚で作るなめろうを、しっとりした業務スーパーのサバフレークを使ってお手軽に作ります♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【1人分】
ご飯1膳
刻み海苔
＜なめろう＞
さばフレーク30g
ネギ15g
しょうが5g
大葉2枚
味噌小さじ2
砂糖小さじ3/4
＜昆布茶＞
昆布茶小さじ1/2
お湯150cc

⇒ 家事ヤロウ!!!の人気レシピはコチラ

作り方【調理時間：5分】
  1. ネギ・生姜・大葉をみじん切りにする。
  2. （１）にさばフレーク・味噌・砂糖を加えてたたくように混ぜる。
  3. どんぶりにご飯を盛り、（２）を乗せたら完成です。
    昆布茶をかけて味変するのも美味しい！


↓↓↓同日放送！100円どんぶりレシピまとめ↓↓↓
【家事ヤロウ】100円以下丼 選手権レシピまとめ。東山紀之さんと業スー食材で激安どんぶり作り！（6月6日）
【家事ヤロウ】100円以下丼 選手権レシピまとめ。東山紀之さんと業スー食材で激安どんぶり作り！（6月6日）
2023年6月6日のテレビ朝日系『家事ヤロウ！！！』で放送された、「東山紀之と業務用スーパー食材でアンダー100円丼」をまとめたので...


家事ヤロウ!!!の最新レシピ

一覧

かっぱえびせん旨辛チキン（毛沢東チキン）

2024-10-29 (公開)

鶏もも肉を使って中華の名店の人気メニューを再現しました。水切りヨーグルトで出た液“ホエイ”で肉をジューシーに！かっぱえびせんで代用したスパイスは必見です♪

【材料】

小麦粉、鶏もも肉、おろししょうが、おろしにんにく、しょうゆ、花椒、ホエイ、砂糖、塩、昆布茶、水、フライドオニオン、粉唐辛子、粉チーズ、かっぱえびせん、大葉、ねぎ、ザーサイ

　

プレミアム・サラダチキン

2024-10-29 (公開)

安い鶏むね肉を、砂糖と紅茶の茶葉で格上げした絶品サラダチキンです。
　
砂糖には肉を柔らかくする作用があるので、砂糖を揉み込んでしっとりジューシーに仕上げます♪

サラダチキン

【材料】

鶏むね肉、砂糖、塩、こしょう、オリーブオイル、アールグレイ、アイスバー、酢、水切りヨーグルト

　

キャビネットケーキ

2024-09-17 (公開) ／ 2024-09-18 (更新)

土井家に伝わる思い出のスイーツ！超簡単でどこか懐かしい絶品スイーツの作り方です。

キャビネットケーキ

【材料】

食パン、みかん缶、干しブドウ、サラダ油、卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、みかん缶シロップ、水、水溶き片栗粉

　

家の火力で作る焼きめし

2024-09-17 (公開) ／ 2024-09-18 (更新)

調味料一切なし！家の火力でも美味しく作れる、ゆっくりチャーハンの作り方です。

ゆっくり焼きめし

【材料】

ねぎ、サラダ油、溶き卵、冷やご飯、シラス、お湯

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

家事ヤロウ！で話題の、業務スーパー食材100円以下どんぶりレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


家事ヤロウ！！！（2023/6/6）
放送局：テレビ朝日系列
毎週火曜 よる７～ 放送開始
出演者：カズレーザー、中丸雄一、バカリズム、阿佐ヶ谷姉妹、安藤なつ、東山紀之　他