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【家事ヤロウ】さばフレークなめろう丼のレシピ。業務スーパーで作る100円以下丼（6月6日）

【家事ヤロウ】さばフレークなめろう丼のレシピ。業務スーパーで作る100円以下丼（6月6日）
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2023年6月6日のテレビ朝日系『家事ヤロウ！！！』～東山紀之と業務用スーパー食材で100円丼～ で放送された、「さばフレークなめろう丼」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の家事ヤロウは東山紀之さんが参戦！

業務用スーパーの食材を使って、超簡単激ウマ100円以下どんぶりを作ります。

88円で作れる鯖フレークのなめろう丼や、安くて早い！30秒で作れる鮭豆腐丼などが続々登場します。

※画像出典元：家事ヤロウ！！！より

目次

サバフレークなめろう丼のレシピ


家事やろうさばフレークなめろう丼
完成画像はイメージです。

横浜高校野球部の元寮母・渡邊元美さんが教えてくれたのは、1杯88円のサバフレークなめろう丼です。
　
普通は生魚で作るなめろうを、しっとりした業務スーパーのサバフレークを使ってお手軽に作ります♪

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材料【1人分】
ご飯1膳
刻み海苔
＜なめろう＞
さばフレーク30g
ネギ15g
しょうが5g
大葉2枚
味噌小さじ2
砂糖小さじ3/4
＜昆布茶＞
昆布茶小さじ1/2
お湯150cc

⇒ 家事ヤロウ!!!の人気レシピはコチラ

作り方【調理時間：5分】
  1. ネギ・生姜・大葉をみじん切りにする。
  2. （１）にさばフレーク・味噌・砂糖を加えてたたくように混ぜる。
  3. どんぶりにご飯を盛り、（２）を乗せたら完成です。
    昆布茶をかけて味変するのも美味しい！


↓↓↓同日放送！100円どんぶりレシピまとめ↓↓↓
【家事ヤロウ】100円以下丼 選手権レシピまとめ。東山紀之さんと業スー食材で激安どんぶり作り！（6月6日）
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超簡単！なのに激旨なエビのアヒージョの作り方です♪

アヒージョ

【材料】

バゲット、にんにく、イタリアンパセリ、オリーブオイル、鷹の爪、エビ、塩、黒こしょう

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

家事ヤロウ！で話題の、業務スーパー食材100円以下どんぶりレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


家事ヤロウ！！！（2023/6/6）
放送局：テレビ朝日系列
毎週火曜 よる７～ 放送開始
出演者：カズレーザー、中丸雄一、バカリズム、阿佐ヶ谷姉妹、安藤なつ、東山紀之　他