【ヒルナンデス】さつまいもダイエットのやり方＆結果まとめ。女芸人秋のダイエットSP（11月14日）

2022年11月14日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人 秋のダイエットSP～ で放送された、「さつまいも置き換えダイエット」のやり方と効果をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、人気女芸人が最新ダイエットに挑戦する人気企画！

さつまいもを食べるだけで痩せると今話題の最新ダイエット法に、女性芸人のまいあんつさんが挑戦します！

⇒同日放送の、秋ダイエットまとめはコチラ

さつまいもダイエットとは

さつまいもは、白米と比較してカロリーも低く、食物繊維も含まれているのでダイエットにピッタリの食材です。
　
皮ごと食べることで、ミネラルや食物繊維も摂取できるので、むくみ解消にも効果的です。

さつまいもの皮に含まれるポリフェノールには抗酸化作用があるので、美肌効果も期待できます！

さらに効果を期待できるのは、冷やしたさつまいもを食べること。

さつまいもは冷やして食べると、デンプンが消化されにくいレジスタントスターチに変化するので、腹持ちを浴したり、お通じの改善、血糖値の上昇を防ぐ効果が高くなります。

【ヒルナンデス】ダイエット女芸人のリアルドキュメント！秋のダイエットSPまとめ（11月14日）

2022年11月14日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人 秋のダイエットSP～ で放送された、「最新ダイエット法＆結果...

さつまいものおすすめレシピ

さつまいものハニーサラダ

さつまいもの豚しゃぶねぎだれ

まいあんつさんが30日間挑戦した結果

女性芸人のまいあんつさんが30日間チャレンジした結果…

見事に、体重 －2.9 Kg、ウエスト －7 ㎝ の減量に成功しました！

ご飯やパンなどの炭水化物に比べると糖質も低く摂取カロリーも抑えられたことが痩せる要因になったとのことでした。