【ヒルナンデス】オートミールのほうれん草クリーミーリゾットのレシピ。オートミール米化ダイエット(7月4日)

【ヒルナンデス】オートミールのほうれん草クリーミーリゾットのレシピ。オートミール米化ダイエット(7月4日)


ヒルナンデスオートミールリゾット

2022年7月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 夏の30日間ダイエットSP~で放送された、「オートミールのほうれん草クリーミーリゾット」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、人気女芸人が最新ダイエットに挑戦する人気企画!

女性芸人のまいあんつさんは話題の「オートミールダイエット」にチャレンジ!これぞうさん考案のオートミールを使ったヘルシー料理で、美味しく食べて痩せたい人必見です!

同日放送の、夏の30日間ダイエットまとめはコチラ

オートミールのほうれん草クリーミーリゾットのレシピ


包丁いらずでつくれる、これぞうさんのオススメオートミールレシピです。
 
オートミールとツナ缶を使って、豆乳でクリーミー感を出したリゾットです。

↓↓ダウンロードなし! 気楽に遊べる無料ゲーム! ↓↓
材料【1人分】
オートミール20g
30cc
ツナ缶(ノンオイル)1缶
ほうれん草30g
チーズ25g
豆乳60cc
<調味料>
コンソメ小さじ1/2
鶏がらスープの素小さじ1/2
粗びきコショウ少々
少々
作り方【調理時間:15分】
  1. 耐熱容器にオートミール、水を入れて軽く混ぜ、1分ほど置く。
  2. 電子レンジ(500W)で1分加熱する。
  3. 取り出して、箸で軽く混ぜたらオートミールご飯の出来上がり。
  4. ツナ缶、ほうれん草、チーズ、調味料を加える。
  5. 豆乳を加え、電子レンジで1分加熱する。チーズがとろけたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。

↓↓↓同日放送!女芸人夏ダイエット↓↓↓
【ヒルナンデス】ダイエット女芸人のリアルドキュメント!夏の30日間ダイエットSPまとめ(7月4日)
2022年7月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 夏の30日間ダイエットSP~で放送された、「最新ダイエット法&結...


これぞうさんのオートミールダイエットレシピ本

オートミールのお取り寄せ

オートミールはスーパーや量販店でも販売されていますが、ネットショップなら種類も豊富でお得に購入できるのでオススメですよ。

こちらは楽天ショップで2000件以上のレビューと高評価獲得のオートミールです。

ふるさと納税でお得に購入もできます!

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題のオートミールレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス!(2022/7/4)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、荒牧慶彦、梅沢富美男、ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ 他

ヒルナンデス人気記事一覧