![ヒルナンデスオートミールおにぎり](https://nowkore.net/wp-content/uploads/2019/10/5-7.jpg_out-7.jpg)
完成画像はイメージです。
2022年7月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 夏の30日間ダイエットSP~で放送された、「オートミール塩昆布おにぎり」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のヒルナンデスは、人気女芸人が最新ダイエットに挑戦する人気企画!
女性芸人のまいあんつさんは話題の「オートミールダイエット」にチャレンジ!これぞうさん考案のオートミールを使ったヘルシー料理で、美味しく食べて痩せたい人必見です!
美容&ダイエット人気記事
- 超回復食材!エノキでダイエット&食べる美容液 【最新ダイエット!】
- 3ヶ月で-12cm!ぽっこり腹解消
- 超簡単ダイエット!瞬食 / スムージー / 肉つかみ 【超人気!】
- 新・美髪メソット!ヘアケア検定
オートミール塩昆布おむすびのレシピ
米化したオートミールの簡単おにぎりです。
オートミールは水分の吸収率が高いので、味染みはバツグン!絶品ヘルシーおにぎりの作り方です。
⇒ ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!
材料【1人分】
オートミール | 30g | 水 | 50㏄ | しょうゆ | 大さじ1 | ごま油 | 小さじ2 | 塩昆布 | ひとつまみ | 白ごま | 適量 |
作り方【調理時間:5分】
- 耐熱容器にオートミール、水を入れて軽く混ぜ、1分ほど置く。
- 電子レンジ(500W)で1分加熱する。
- 取り出して、箸で軽く混ぜたらオートミールご飯の出来上がり。
- オートミールご飯にしょうゆ、ごま油を入れて混ぜる。
- 塩昆布、白ごまを加えて混ぜ、握ったら完成です。
美容&ダイエット人気記事
- 超回復食材!エノキでダイエット&食べる美容液 【最新ダイエット!】
- 3ヶ月で-12cm!ぽっこり腹解消
- 超簡単ダイエット!瞬食 / スムージー / 肉つかみ 【超人気!】
- 新・美髪メソット!ヘアケア検定
これぞうさんのオートミールダイエットレシピ本
オートミールのお取り寄せ
オートミールはスーパーや量販店でも販売されていますが、ネットショップなら種類も豊富でお得に購入できるのでオススメですよ。
こちらは楽天ショップで2000件以上のレビューと高評価獲得のオートミールです。
|
ふるさと納税でお得に購入もできます!
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ヒルナンデスで話題のオートミールレシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス!(2022/7/4)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、荒牧慶彦、梅沢富美男、ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ 他
コメントを書く