キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】オートミールでポテトサラダのレシピ。オートミールダイエット（7月4日）

【ヒルナンデス】オートミールでポテトサラダのレシピ。オートミールダイエット（7月4日）
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ヒルナンデスオートミールポテトサラダ
完成画像はイメージです。

2022年7月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～女芸人 夏の30日間ダイエットSP～で放送された、「オートミールでポテトサラダ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、人気女芸人が最新ダイエットに挑戦する人気企画！

女性芸人のまいあんつさんは話題の「オートミールダイエット」にチャレンジ！これぞうさん考案のオートミールを使ったヘルシー料理で、美味しく食べて痩せたい人必見です！

目次

オートミールで簡単ポテサラのレシピ


累計15万冊以上！オートミール米化ダイエットレシピの考案者で、自身も40kgのダイエットに成功したオートミールダイエットの達人これぞうさんが教えてくれたのは、オートミールとおからパウダーを使ったヘルシーポテトサラダです。

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材料【1人分】
オートミール5g
水30cc
絹豆腐40g
ハム1枚
おからパウダー（微粉）5g
卵白1個分
コンソメ小さじ1/2
マヨネーズ（低カロリー）小さじ1.5
スライスチーズ1枚
ブラックペッパー適量
パセリ適量
作り方【調理時間：15分】
  1. 耐熱カップにオートミール、水を入れて軽く混ぜる。
  2. 電子レンジで1分加熱する。
    水分量が多めのおじやのようになっていればOKです。
  3. 豆腐、おからパウダー、卵白、ハム、コンソメを加えてよく混ぜる。
  4. チーズを乗せ、電子レンジで2分加熱すれば完成です。お好みでパセリをふります。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


これぞうさんのオートミールダイエットレシピ本

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題のオートミールレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2022/7/4）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、荒牧慶彦、梅沢富美男、ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ　他

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