【ヒルナンデス】オートミールでポテトサラダのレシピ。オートミールダイエット(7月4日)

【ヒルナンデス】オートミールでポテトサラダのレシピ。オートミールダイエット(7月4日)


ヒルナンデスオートミールポテトサラダ

2022年7月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人 夏の30日間ダイエットSP~で放送された、「オートミールでポテトサラダ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、人気女芸人が最新ダイエットに挑戦する人気企画!

女性芸人のまいあんつさんは話題の「オートミールダイエット」にチャレンジ!これぞうさん考案のオートミールを使ったヘルシー料理で、美味しく食べて痩せたい人必見です!

同日放送の、夏の30日間ダイエットまとめはコチラ

オートミールで簡単ポテサラのレシピ


累計15万冊以上!オートミール米化ダイエットレシピの考案者で、自身も40kgのダイエットに成功したオートミールダイエットの達人これぞうさんが教えてくれたのは、オートミールとおからパウダーを使ったヘルシーポテトサラダです。

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材料【1人分】
オートミール5g
30cc
絹豆腐40g
ハム1枚
おからパウダー(微粉)5g
卵白1個分
コンソメ小さじ1/2
マヨネーズ(低カロリー)小さじ1.5
スライスチーズ1枚
ブラックペッパー適量
パセリ適量
作り方【調理時間:15分】
  1. 耐熱カップにオートミール、水を入れて軽く混ぜる。
  2. 電子レンジで1分加熱する。
    水分量が多めのおじやのようになっていればOKです。
  3. 豆腐、おからパウダー、卵白、ハム、コンソメを加えてよく混ぜる。
  4. チーズを乗せ、電子レンジで2分加熱すれば完成です。お好みでパセリをふります。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。

↓↓↓同日放送!女芸人夏ダイエット↓↓↓
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これぞうさんのオートミールダイエットレシピ本

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題のオートミールレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス!(2022/7/4)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、フワちゃん、荒牧慶彦、梅沢富美男、ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ 他

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