キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【土曜は何する】爆速チキンカレーのレシピ。レンジで3分！印度カリー子さんのレンチンスパイスカレー【10分ティーチャー】（7月31日）

【土曜は何する】爆速チキンカレーのレシピ。レンジで3分！印度カリー子さんのレンチンスパイスカレー【10分ティーチャー】（7月31日）
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土曜はなにするチキンカレー
完成画像はイメージです。

2021年7月31日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』で放送された、超時短レンチンスパイスカレー「レンジで3分！爆速チキンカレー」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の予約が取れない１０分ティーチャーでは、元現役東大院生の印度カリー子さんが登場し、夏バテ解消に効果抜群な超簡単スパイスカレーのレシピを伝授！

目次

レンジで3分！爆速チキンカレーのレシピ


加熱時間はたったの3分！

プリプリのチキンで食べ応え満点の本格チキンカレーです。

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材料【1人分】
トマト1/2個
鶏もも肉150g
ヨーグルト大さじ1
＜Ａ＞
チューブニンニク小さじ1
チューブしょうが小さじ1
フライドオニオン大さじ1
タクコMIX小さじ1
塩小さじ1/2
＜お好みで＞
チリパウダー（一味唐辛子でOK）小さじ1/4

⇒同日放送の印度カリー子さんのレンチンスパイスカレー一覧を見る

作り方【調理時間：5分】
  1. トマトはざく切り、鶏もも肉は小さめの一口大にカットする。
  2. 耐熱容器に、切ったトマト、鶏もも肉、＜Ａ＞を入れ軽く混ぜ合わせる。
    フライドオニオンを使うことで、玉ねぎを炒める作業を時短します。辛さを足したい場合は、チリパウダーも合わせて入れます。
  3. ふんわりラップをかけて、レンジで3分加熱する。
  4. ヨーグルトを加え、全体を混ぜ合わせれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のカリー子さんのレンチンカレーレシピはこちら↓↓↓
【土曜は何する】レンチンスパイスカレーのレシピ。印度カリー子さんの超時短カレーの作り方。10分ティーチャー（7月31日）
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2021年7月31日のフジテレビ系『土曜はナニする！？』で放送された、「超時短レンチン スパイスカレー」のレシピ・作り方をご...


印度カリー子さんのスパイスカレー人気レシピ

一覧

印度カリー子さんのレシピ本とプロフィール紹介

印度カリー子さんのプロフィール

印度カリー子。1996年11月生まれ、宮城県育ち。東京大学大学院で食品科学の観点から香辛料の研究し、スパイス初心者のための専門店 香林館（株）代表取締役。
公式ブログ
公式Twitter

【印度カリー子さんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする！？（2021/7/31）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ)　 宇賀なつみ、白石美帆　石田明（ＮＯＮ　ＳＴＹＬＥ）　生見愛瑠　塩野瑛久　中田圭祐　デヴィ夫人　アンガールズ　高橋みなみ　峯岸みなみ　髙橋優斗（ＨｉＨｉ　Ｊｅｔｓ／ジャニーズＪｒ．）　他