【ヒルナンデス】きのこのヘルシー豆腐グラタンの作り方。松元絵里花さんの200円料理レシピ 9月17日【サイコロレストラン】

【ヒルナンデス】きのこのヘルシー豆腐グラタンの作り方。松元絵里花さんの200円料理レシピ 9月17日【サイコロレストラン】




ヒルナンデスきのこのヘルシー豆腐グラタン

2020年9月17日の『ヒルナンデス!』~サイコロレストラン~で放送された「きのこのヘルシー豆腐グラタン」の作り方をご紹介します。今日のテーマは秋の味覚を楽しむ料理!人気モデル松元絵里花さんが考案したおしゃれでヘルシーな洋食レシピです。


松元絵里花さんのきのこのヘルシー豆腐グラタンのレシピ


豆腐としめじを使ったヘルシーグラタン!
 
マカロニの代わりにしめじを、ホワイトソースの代わりに豆腐を使ったヘルシーレシピです。
材料【3人分】
オリーブオイル大さじ1
しめじ1/2株
塩コショウ少々
にんにくチューブ小さじ1/2
絹ごし豆腐300g
コンソメ(顆粒)小さじ2
ピザ用チーズ60g

同日放送の200円激安レシピ一覧を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. フライパンにオリーブオイルを熱し、ほぐしたしめじを入れる。塩コショウ、ニンニクで味付けし、炒める。
  2. しめじがしんなりしたら、豆腐を入れて崩しながら炒める。豆腐が滑らかになったらコンソメで味付けする。
    ホワイトソースの代わりん豆腐を使用することで、カロリーカット&大豆イソフラボンで美肌効果も!
  3. グラタン皿に移し、チーズをかける。
  4. トースターで6分ほど焼いたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

↓↓同日放送のサイコロレストランのレシピ一覧はこちら。

【ヒルナンデス】200円激安料理レシピまとめ。松元絵里花・エイトブリッジ別府・浜名ランチ 9月17日サイコロレストラン
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス!(2020/9/17)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉、横山裕(関ジャニ∞)、高橋茂雄・八木真澄(サバンナ)、中間淳太・桐山照史(ジャニーズWEST)、友近、富田望生、佐藤江梨子、コカドケンタロウ(ロッチ)、浜名ランチ(ハルカラ)、別府ともひこ(エイトブリッジ)、松元絵里花 他

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