キラキラ！たのしい毎日

2023.03.05
男子ごはん,

【男子ごはん】春の和定食レシピ4選まとめ。魚から山菜まで味わおう！（3月5日）

2023年3月5日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「魚から山菜まで味わう！春の和定食202」をご紹介します。今日のテーマは大人気のシーズン和定食！春の魚、「サワラ」を使った唐揚げにアスパラガスの出汁びたし、たけのことふきのとうの炒め煮、うるいのさっと煮汁など、春食材満載のレシピが続々登場！

2023.03.05
男子ごはん, 栗原心平,

【男子ごはん】うるいのサッと煮汁のレシピ。春の和定食（2023年3月5日）

2023年3月5日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「うるいのサッと煮汁」のレシピ・作り方をご紹介します。今日のテーマは魚から山菜まで味わう春の和定食！食感を活かすためにうるいをさっと煮て味わうお吸い物です。

2023.03.05
男子ごはん, 栗原心平,

【男子ごはん】たけのことふきのとうの炒め煮のレシピ。春の和定食（2023年3月5日）

2023年3月5日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「たけのことふきのとうの炒め煮」のレシピ・作り方をご紹介します。今日のテーマは魚から山菜まで味わう春の和定食！山菜ふきのとうのほろ苦さを旬食材たけのこと合わせ、白みそで味付けしたご飯に合う一品です。

2023.03.05
男子ごはん, 栗原心平,

【男子ごはん】アスパラガスの出汁びたしのレシピ。春の和定食（2023年3月5日）

2023年3月5日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「アスパラガスの出汁びたし」のレシピ・作り方をご紹介します。今日のテーマは魚から山菜まで味わう春の和定食！旬のアスパラを絶妙な固さに茹で上げて、たっぷり出汁を吸わせた一品です。

2023.03.05
男子ごはん, 栗原心平,

【男子ごはん】サワラの唐揚げのレシピ。春のサカナで和定食（2023年3月5日）

2023年3月5日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「春のサワラの唐揚げ」のレシピ・作り方をご紹介します。今日のテーマは魚から山菜まで味わう春の和定食！柔らかい身のサワラを唐揚げにしました。外はサクサク、中はジューシーに仕上げる心平流テクニックは必見です。

2023.03.05
ゲンキの時間,

【ゲンキの時間】代謝アップでダイエット！褐色脂肪細胞を活性化する食べ物は？（3月5日）

2023年3月5日のTBS系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、「代謝アップ大作戦」の内容をまとめたのでご紹介します。今日のゲンキの時間は代謝アップ大作戦！「ダイエットしてもなかなかやせない・・」それ、代謝が原因かも？最近痩せにくくなった２人の視聴者と一緒に、一か月間代謝をアップする生活を実践します。

2023.03.04
青空レストラン, お取り寄せ,

【青空レストラン】白神生ハムのお取り寄せ＆レシピ。秋田県の廃校で作る極上生ハム（3月4日）

2023年3月4日の日本テレビ系『満点☆青空レストラン』で放送された「白神（しらかみ）生ハム」の魅力と、通販・お取り寄せ方法をご紹介します。今日訪れたのは秋田県大館市。気候風土ともに生ハム作りに最適な環境であるこの地で、丁寧に作られるとろける味わいの生ハムはそのまま食べても、料理に使っても美味しい！

2023.03.04
土曜はナニする？,

【土曜は何する】猫背解消エクササイズのやり方まとめ。名医が教える1分で背筋ピンになる方法（3月4日）

2023年3月4日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「猫背解消エクササイズ」のやり方をまとめたのでご紹介します。「ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全」の著者で北里大学大学院医療系研究科長の高平尚伸先生が登場し、腰痛やぽっこりお腹の原因となる猫背が１分でピン！と整う超簡単エクササイズを披露してくれました。