2025年8月1日のテレビ朝日系『DAIGOも台所（だいごも台所）』で放送された、「ツナにんじんライス」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは超簡単「プロが考えた超美味しい家庭料理」！料理初心者でも一人で作れる簡単レシピを料理研究家で「syunkon カフェごはん」の著者山本ゆりさんに教えていただきました。
ツナにんじんライスのレシピ
ツナ＆バター醤油の味でにんじん嫌いなお子さんも食べやすい！
にんじんたっぷりで栄養満点のワンプレートライスです。
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| にんじん | 120g | 玉ねぎ | 1/4個 | 顆粒コンソメスープの素 | 小さじ1/2 | ツナ缶（オイルタイプ） | 1缶（70g） | 卵 | 2個 | 牛乳 | 大さじ1 | ご飯 | 300g | しょうゆ | 小さじ1 | バター | 10g | ドライパセリ | 適量 | 塩 | 適量 | サラダ油 | 大さじ1 |
- にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。
- 耐熱ボウルに切ったにんじん・玉ねぎを広げて入れ、コンソメスープの素・塩小さじ1/3・ツナ（油ごと）を入れて混ぜる。ふんわりラップをかけて電子レンジで約6分加熱する。
- 卵液を作る。別のボウルに卵を割って牛乳・塩（少量）を加えて溶きほぐす。
- （２）を取り出して、にんじんに火が通っていたら、熱いうちにご飯、しょうゆ、バターを加え混ぜ、2つの器に盛る。
- フライパンにサラダ油（大さじ1）を熱して卵液を加え、半熟状になったら火を止める。半量ずつご飯にのせ、ドライパセリをふったら完成です。
山本ゆりさんの最新レシピ
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【材料】
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【材料】
鶏もも肉、塩、こしょう、サラダ油、サニーレタス、マヨネーズ、みりん、しょうゆ、練りからし
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【材料】
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【材料】
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厚揚げナゲット
2025-10-10 (公開)
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ツナとコーンも入ってお子さんも食べやすい味に仕上げています。
【材料】
ツナ缶、砂糖、しょうゆ、厚揚げ、スイートコーン、片栗粉、塩、こしょう、サラダ油、サニーレタス
最後まで読んでいただきありがとうございます。
DAIGOも台所で話題の「ツナにんじんライス」レシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
DAIGOも台所（2025/8/1）
放送局：テレビ朝日系
毎週 月～金 ひる１：３０分～
出演者：DAIGO、山本ゆり（料理コラムニスト） 他