【ウワサのお客様】白い卵焼きのレシピ。レジェンド寮母の出張クッキング(10月4日)

【ウワサのお客様】白い卵焼きのレシピ。レジェンド寮母の出張クッキング(10月4日)

2024年10月4日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』~レジェンド寮母の出張クッキング~ で放送された、「高タンパク白い卵焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のウワサのお客さまは、レジェンド寮母こと村野明子さんが豪快に料理を作る人気企画です。
村野さんは今回、髙橋藍選手を有するプロバレーボールチーム“サントリーサンバーズ大阪”へ出張クッキング!

ホタテの炊き込みご飯や髙橋選手絶賛の味噌プリンなど、みたらすぐに作りたくなる絶品メニューが続々登場します♪

同日放送のレシピまとめはコチラ

高タンパク!白い卵焼きのレシピ



完成画像はイメージです。

カニ缶とカニカマのW使い!植物性&動物性の高タンパク白い卵焼きの作り方です。

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材料【4人分】
カニ缶15g
カニカマ30g
むき枝豆20粒
卵白4個(全卵2個でもOK)
マヨネーズ10g
トリガラスープの素8g

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作り方【調理時間:15分】
  1. ボウルに卵白を入れ溶きほぐす。マヨネーズ・鶏ガラスープの素・カニ缶(汁ごと)を加えて混ぜる。
  2. ほぐしたカニカマを加えて、むき枝豆を袋ごとめん棒で叩いて砕いて加える。
  3. 卵焼き器に油を熱し、卵液を流し入れて焼く。
  4. 食べやすく切ってお皿に盛り付けたら、完成です



↓↓↓同日放送!レジェンド寮母飯↓↓↓
【ウワサのお客様】レジェンド寮母レシピまとめ。村野明子さんの出張クッキングVS強豪バレーボールチーム(10月4日)
2024年10月4日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「レジェンド寮母の出張クッキング」をまとめたのでをご紹介します。...

ウワサのお客さま最新レシピ

サバのトマトカレースープ&リゾット

2024-10-25 (公開)

旬のキノコたっぷり!トマト缶とサバ缶も汁ごと使った、旨味&栄養もたっぷりのカレースープです。チーズとご飯をあわせてリゾットにするのもおすすめ♪

リゾット

【材料】

しめじ、オリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、トマト缶、サバ水煮缶、顆粒コンソメ、カレールー、カレー粉、チーズ、ご飯

 

高タンパク混ぜうどん

2024-10-25 (公開)

松阪市のソウルフード“鶏焼き肉”の甘辛い味噌ダレを使った肉味噌、マヨネーズでちくわを焼いた揚げない磯辺焼きをトッピングした新感覚うどんです。

うどん

【材料】

流水麺、トマト、レタス、温泉卵、ちくわ、マヨネーズ、青のり、天かす、鶏ひき肉、ごま油、鶏焼肉のタレ、酒、白だし、顆粒鶏ガラスープの素、大豆の水煮、ピーマン

 

干し芋と甘栗のチーズケーキ風

2024-10-25 (公開)

クリームチーズに、旬の干し芋と甘栗、彩りのレーズンとクランベリーを混ぜたチーズケーキ風デザートです。

【材料】

クリームチーズ、干し芋、甘栗、ベリー系のドライフルーツ、はちみつ

 

切り干し大根の梅サラダ

2024-10-25 (公開)

栄養価の高い切り干し大根をツナ缶&梅肉あえ、しば漬けを混ぜたさっぱりサラダの作り方です。

切り干し大根

【材料】

切り干し大根、ツナ缶、梅肉ペースト、塩、しば漬け

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま(2024/10/4)
放送局:フジテレビ
毎週金曜 夜9時~
出演者:サンドウィッチマン、川島明(麒麟)、 野々村友紀子、広瀬アリス、堀田茜、キンタロー。、U字工事、髙橋藍 他