【ノンストップ】タコライスのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん(5月19日)

【ノンストップ】タコライスのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん(5月19日)

2023年5月19日のフジテレビ系『ノンストップ』~中山優馬さんのゆうまいごはん~で放送された、「タコライス」のレシピ・作り方をご紹介します。

タコスの具材をご飯に乗せた沖縄のご当地料理タコライスを中山流にアレンジ!ヨーグルトで和えたきゅうりで味変しながらいただきます♪

※画像出典元:フジテレビ系ノンストップ

タコライスのレシピ


ノンストップタコライス

いつもの調味料で、見た目の華やかなタコライスを簡単に作ります!
 
キュウリのヨーグルトあえを添えて、さわやかさをプラスします♪

ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!
材料【2人分】 ※1人分 約1120kcal
温かいご飯500g
豚ひき肉250g
タマネギ1/2個
レタス60g
トマト1/2個
オリーブオイル大さじ1
シュレッドチーズ30g
キュウリ1本
小さじ1/2
ヨーグルト(無糖)大さじ2.5
<A>
刻みショウガ大さじ1
刻みニンニク大さじ1/2
<B>
ケチャップ大さじ2
ウスターソース大さじ1
カレー粉小さじ2
小さじ1/4
コショウ適量
<C>
ミックスナッツ50g(刻む)
黒コショウ適量

ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:15分】
  1. タマネギはみじん切りにする。レタスは5mm幅の細切りに、トマトはヘタを除いて1cmの角切りにする。キュウリは小口切りにして塩もみし、水気を絞ってヨーグルトと混ぜておく。
  2. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、<A>を炒める。香りが立ったら、切ったタマネギを加えて炒める。しんなりしたら、ひき肉を加えて炒める。肉の色が変わったら<B>を加えて炒め合わせる。
  3. ボウルにご飯を入れて<C>を混ぜ、器に盛る。
  4. ご飯の上に、細切りしたレタス、(2)を順にのせ、トマトとチーズを散らす。
  5. きゅうりとヨーグルトの和え物を添えれば完成です。



ノンストップの最新レシピ

北京チキン

2023-06-02 (公開)

人気の中華料理を、鶏もも肉を使ってお手軽アレンジ!
 
パリッと焼いたもも肉を、春巻の皮で巻いていただきます。

ノンストップ北京チキン

【材料】

鶏モモ肉、塩、コショウ、粉山椒、春巻きの皮、キュウリ、長ネギ、はちみつ、しょうゆ、甜面醤、マヨネーズ

 

モロッコ風イカのトマト炒め

2023-05-31 (公開)

スパイス香る、エキゾチックな味わいにやみつきになるモロッコ料理です。
 
パンとの相性が抜群です!

ノンストップモロッコ風いかのトマト炒め

【材料】

イカ、トマト、ニンニク、オリーブオイル、塩、香菜、イタリアンパセリ、クミンパウダー、パプリカパウダー

 

新ごぼうの甘酢漬け

2023-05-30 (公開)

一流和食料理人の笠原シェフが教えてくれたのは、旬の新ゴボウとさきイカを使った簡単タタキごぼうです。

ノンストップ新ごぼうの甘酢漬け

【材料】

新ごぼう、さきイカ、すりごま、一味とうがらし、酢、水、砂糖、薄口しょうゆ

 

新ごぼうと納豆のかき揚げ

2023-05-30 (公開)

シャキシャキのゴボウと、ネバネバの納豆の食感が楽しい新感覚のかき揚げです。
 
辛子を加えた大根おろし、塩、レモンで味変しながら楽しめます♪

ノンストップ新ゴボウと納豆のかき揚げ

【材料】

新ゴボウ、納豆、大根、辛子、長ネギ、サラダ油、塩、レモン、小麦粉、水、マヨネーズ、片栗粉、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ!NONSTOP!ESSEエッセ(2023/5/19)
放送局:フジテレビ系列
月曜~金曜9時55分~11時25分
出演者:設楽統(バナナマン)、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬 他

ノンストップ人気記事一覧