キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】イカとジャガイモの韓国炒めのレシピ。おうちで世界ごはん（3月22日）

【ノンストップ】イカとジャガイモの韓国炒めのレシピ。おうちで世界ごはん（3月22日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】イカとジャガイモの韓国炒めのレシピ。おうちで世界ごはん（3月22日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年3月22日のフジテレビ系『ノンストップ』～おうちで世界ごはん～で放送された、「イカとじゃがいもの韓国炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。

韓国料理研究家ののキムヨンンジョンさんに、パパっと作れる韓国の定番家庭料理を教えていただきました。甘辛いタレが絡んだイカとじゃがいもでご飯が進むこと間違いなしの一品です。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

イカとジャガイモの韓国炒めのレシピ


ノンストップ韓国炒め
完成画像はイメージです。

パパッとつくれる韓国の家庭料理です。
　
仕上げのゴマ油で香りをプラス！食欲をそそります♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】　※1人分 約367kcal
イカ1パイ（正味200g）
ジャガイモ1個
長ネギ1本
サラダ油大さじ2強
コショウ適量
ゴマ油大さじ1/2
いりゴマ(白)適量
＜ヤンニョム ※大き目のボウルに混ぜ合わせておく＞
焼き肉のタレ大さじ2
コチュジャン大さじ1
みりん各大さじ1
おろしニンニク1片分
水大さじ2

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. イカはワタを除き、ひらいて半分に切る。内側に格子状に切り目を入れてから、2×6～7cmくらいの大きさに切る。ゲンは食べやすい長さに切る。
  2. ＜ヤンニョム＞を混ぜ合わせたボウルに（１）のイカを入れて下味をつける。
  3. ジャガイモは薄い半月切りにする。長ネギは1cm幅の斜め切りにする。
  4. フライパンにサラダ油を熱し、切ったジャガイモと長ネギを入れて炒める。長ネギに焼き目がつき、ジャガイモが少し透きとおってきたら、イカをタレごと加え、1～2分炒めて火をとおす。強火にして水分を飛ばすように炒め、火を止めてコショウをふる。
  5. 仕上げにゴマ油を回し入れ、器に盛ってゴマをふれば完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

七五三掛のステーキチャーハン

2026-10-09 (公開)

たっぷりのにんにくをきかせたガーリックライスに、彩り良いほうれん草を加えた炒飯です。

食べ応え満点のステーキを乗せて、豪華な一皿に。

ステーキ炒飯

【材料】

牛ステーキ用肉、温かいご飯、バター、ニンニク、ほうれん草、長ネギ、コーン缶、塩、粗びき黒コショウ、しょうゆ、サラダ油

　

神保流ショウガ焼き

2026-10-07 (公開)

和食の定番、豚の生姜焼きをプロの技でイタリアンにアレンジ！

ペペロンチーノ風のオイルで豚肉を焼いて香りよく仕上げました。仕上げのオリーブオイルはフルーティで上品な一皿に。

【材料】

豚肩ロースショウガ焼き用肉、塩、コショウ、小麦粉、オリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子、タマネギ、キャベツ、しょうゆ、酒、砂糖、みりん

　

即席きんとん

2026-10-06 (公開)

旬のさつまいもを使って、だれでも簡単に作れる即席きんとんです♪
　
レンチンしたさつまいもと調味料を混ぜるだけ！さっぱり食べられるきんとんに仕上げます。アイスやヨーグルトにのせたり、パンに塗るのもオススメです◎

【材料】

さつまいも、マーマレード、砂糖、黒こしょう

　

豚とサツマイモの蒸し焼き

2026-10-06 (公開)

ホクホクとしたさつまいもの甘さと豚バラ肉のコクが相性抜群！

ピリ辛の味付けでごはんも進みます。

豚とさつまいもの蒸し焼き

【材料】

豚バラ薄切り肉、サツマイモ、シイタケ、万能ネギ、水、酒、水、塩、みそ、酒、みりん、豆板醤、砂糖、ショウガ、白すりごま、酢、塩、コショウ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/3/22）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、　他

▶ノンストップ人気記事一覧