キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】くたくたブロッコリーのスパゲティのレシピ。おうちで世界ごはん（1月11日）

【ノンストップ】くたくたブロッコリーのスパゲティのレシピ。おうちで世界ごはん（1月11日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】くたくたブロッコリーのスパゲティのレシピ。おうちで世界ごはん（1月11日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年1月11日のフジテレビ系『ノンストップ』～おうちで世界ごはん～で放送された、「くたくたブロッコリーのスパゲッティ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは人気イタリアン料理店「ジンボ南青山」の神保佳永シェフ。旬のブロッコリーを丸ごと使った絶品パスタです。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

くたくたブロッコリーのスパゲティのレシピ


ノンストップブロッコリーのパスタ
完成画像はイメージです。

旬のブロッコリーを丸ごとたっぷり使った絶品パスタです。
　
ブロッコリーと一緒に茹でることで、パスタにブロッコリーの美味しさを吸わせます♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】　※1人分 約466kcal
スパゲティ（1.7mm）140g
ブロッコリー1個
ニンニク1片
塩適量
オリーブオイル適量
赤唐辛子1/2本
アンチョビ（フィレ）2枚
粉チーズ大さじ2
黒こしょう少々

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ブロッコリーは大きめに切り、茎はかたい部分を除いてざく切りにする。にんにくはつぶす。
  2. 鍋に湯を沸かして塩（水5リットルに塩大さじ1.5）を加え、スパゲティと切ったブロッコリーを入れて袋の表示時間通りに茹でる。
  3. フライパンにオリーブオイル（大さじ2）、つぶしたニンニク、タネを除いた赤唐辛子を入れて弱火にかける。香りがたったら赤唐辛子を取り出し、アンチョビを加えてつぶしながら炒める。
  4. 茹でたスパゲティとブロッコリーを湯を切って加え、ブロッコリーをつぶしながら汁を吸わせるようにからめる。
  5. 火を止めてチーズを加え、塩で味を調える。
  6. 器に盛ってコショウをふり、オリーブオイル（適量）を回しかければ完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

焼き野菜のバターチキンカレー

2026-06-19 (公開)

お店みたいなバターチキンカレーがあっという間に作れる簡単レシピです。

鶏肉はヨーグルト✕カレー粉でマリネして、柔らかジューシーに仕上げます

【材料】

鶏モモ肉、タマネギ、バター、サラダ油、オクラ、ナス、カボチャ、ミニトマト、パセリ、カレー粉、ニンニク、ショウガ、トマト缶、水、牛乳、トマトケチャップ、顆粒コンソメスープの素、ウスターソース、砂糖、しょうゆ、牛乳、無糖プレーンヨーグルト

　

七五三掛の冷やし中華

2026-06-19 (公開)

暑い季節に食べたくなる冷し中華を七五三掛流にアレンジ！

レモンをきかせたさっぱりダレが決め手です

【材料】

中華生麺、豚しゃぶしゃぶ用肉、モヤシ、キュウリ、ミニトマト、塩、ゆで卵、白いりごま、しょうゆ、砂糖、レモン汁、酢、ゴマ油、顆粒鶏ガラスープの素、水、かまぼこ 、ワサビ

　

イワシのマリネ

2026-06-17 (公開) ／ 2026-06-16 (更新)

旬の鰯をシンプルな南蛮漬け風に。

ドイツ料理では定番のニシンのマリネに添えるりんご入りのクリームソースがイワシのマリネによく合います。

鰯のマリネ

【材料】

イワシ、塩、黒こしょう、小麦粉、生クリーム、サラダ油、りんご、酢、みりん、しょうゆ、レモン汁、塩、白こしょう

　

もずく酢ピーマン

2026-06-16 (公開)

笠原さん自画自賛！ピーマンを使ってサッパリ食べられる簡単副菜メニューです

【材料】

ピーマン、塩、もずく酢、炒りごま、かつお節、千切りしょうが

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/1/11）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、　他

▶ノンストップ人気記事一覧