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【ウワサのお客様】サラダチキンオクラのレシピ。レジェンド寮母VS日本航空高校（3月6日）

【ウワサのお客様】サラダチキンオクラのレシピ。レジェンド寮母VS日本航空高校（3月6日）
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2026年3月6日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』～伝説寮母ライブキッチン高校生100人爆食～で放送された、「サラダチキンオクラ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のウワサのお客さまは、レジェンド寮母こと村野明子さんが豪快に料理を作る人気企画です。

村野さんは今回、山梨・甲斐市にあるスポーツ強豪校の日本航空高校で、番組史上初の１００人前ライブキッチン！

見たらすぐに作りたくなる、力を生み出す寮母メシが続々登場します♪

目次

サラダチキンオクラのレシピ

⇒大好評！村野明子さんの寮母メシまとめはコチラ



完成画像はイメージです。

市販のサラダチキンに冷凍のオクラとトマト、食べるラー油を合わせたお手軽な一皿。

小腹が空いたときにもおすすめ！

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材料【4～5人前】
サラダチキン100g
冷凍オクラ40g
トマト(小)1/2個
食べるラー油大さじ1
塩適量

⇒ ウワサのお客さまの人気記事はコチラ

作り方【調理時間：3分】
  1. サラダチキンは手で細かくほぐしておく。
  2. 冷凍オクラは解凍する。トマトはひと口大に切っておく。
  3. ボウルにほぐしたサラダチキン、解凍したオクラ、切ったトマトを入れる。
  4. 食べるラー油と塩を加えて、全体をよく和えたら完成です



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま（2026/3/6）
放送局：フジテレビ
毎週金曜 夜９時～
出演者：サンドウィッチマン、川島明（麒麟）、佐藤仁美、佐藤龍我（ＡＣＥｅｓ）　他