2024年2月23日のフジテレビ系『うわさのお客さま』で放送された、「３種の手毬おにぎり」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日の噂のお客さまは、レジェンド寮母こと村野明子さんが豪快に料理を作る人気企画！
今回、村野さんは京都に出張し、木曜劇場『大奥』のキャストとスタッフ110人分の料理を作ります。
京都の人気のスーパーマーケット『スーパー万代』で食材を爆買い！京都の食材を駆使して、体の芯から温まる大奥飯を調理します♪
３種の手毬おにぎりのレシピ
肉みそ、タコのワサビ醤油漬けなどで、3種類の味付けに仕上げたおにぎりです。
⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
| ご飯 | 各種100gずつ |
| 豚バラ肉 | 50g | 白みそ | 小さじ1 | 鶏ガラスープの素 | 小さじ1 | だしじょうゆ | しば漬け | 30g | 砂糖 | 小さじ1 | 酒 | 小さじ1 | ごま油 | 小さじ1 |
| ゆでタコ | 30g（生食用） | 京菜漬け | 30g | わさび | 適量 | しょうゆ | 小さじ1 |
| 天かす | 大さじ1 | たくあん | 20g（みじん切り） | いりごま | 1g | めんつゆ | 小さじ2 | 大葉 | 2枚（みじん切り） |
- 豚バラ肉を細切りにし、ごま油をひいたフライパンで炒める。火が通ったら白味噌・鶏がらスープの素・砂糖を加えて混ぜながら煮詰める。汁気がなくなったら、ご飯に加えて、しば漬けを入れて混ぜる。
- タコを細かく切り、わさび・しょうゆと混ぜる。ボウルにみじん切りにした京菜漬けとご飯を入れ、タコを混ぜ込む。
- ボウルにご飯・天かす・ごま・たくあんを加えて混ぜる。さらに大葉を加えて混ぜる。
- （１）～（３）のご飯をラップで一口大に丸める。
↓↓↓同日放送！レジェンド寮母飯↓↓↓
ウワサのお客さま最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
厚揚げの豚バラ巻き
2023-01-27 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
レジェンド寮母 村野明子さんが教えてくれたのは、豚バラで厚揚げを巻いた肉巻きです。
動物性と植物性のタンパク質がふんだんに入ったボリュームメニュー！
村野さんの特製タレ「マヨポンガーリック」の作り方は必見です♪
【材料】
豚バラ肉、厚揚げ、塩こしょう、片栗粉、ごま油、みょうが、大葉、ポン酢、刻みにんにく、マヨネーズ、オイスターソース
おからオートミールとんかつ
2022-04-29 (公開) ／ 2023-02-21 (更新)
食べて痩せる！コストコ満腹ダイエットメニュー1品目は、最強のダイエット食材「おからパウダー」とオートミールを使ったとんかつです。
豚ヒレ肉は、高タンパク低脂質でダイエットにピッタリ！
おからパウダーは、小麦粉に比べて糖質が少なく食物繊維が豊富なのでダイエットに最適です。さらに衣にはオートミールを使ったダイエットとんかつの作り方です。
オリーブオイルで揚げることで代謝もUP♪
【材料】
豚ヒレ肉、塩、こしょう、おからパウダー、卵、オートミール、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル
アボカドソースのよだれ鶏
2022-04-29 (公開) ／ 2023-02-24 (更新)
コストコ満腹ダイエットメニュー２品目は、鶏むね肉とアボカドソースのよだれ鶏です。
鶏むね肉は高タンパクで最高のダイエット食材です。
アボカドは低GI食品で、果物の中でもトップクラスに食物繊維が多いので、満腹感が得られ食べ過ぎを予防してくれます。
【材料】
鶏むね肉、冷凍アボカド、にんにくすりおろし、しょうゆ、ごま油、白ごま、豆板醤、酢、ねぎ
焼きサーモンのマリネ
2022-09-30 (公開) ／ 2023-02-26 (更新)
香ばしく揚げ焼きしたサーモンを使ったマリネです。
酸味でサッパリ食欲をそそります。
【材料】
鮭の切り身、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル、ピーマン、ベビーチーズ、紫タマネギ、カンタン酢
生麩ぜんざい
2024-02-23 (公開)
レジェンド寮母の村野さんが教えてくれたのは、お餅の代わりに生麩を使ったぜんざいです。
【材料】
ゆであずき缶、水、あわ生麩、よもぎ生麩、白みそ、はちみつ、ぶぶあられ
赤かぶの海鮮サラダ
2024-02-23 (公開)
赤かぶ、ブロッコリーをあわせた、色鮮やかな海鮮サラダです。
【材料】
ブロッコリー、マヨネーズ、ポーションミルク、塩、こしょう、赤かぶ、カニ缶、ホタテ缶
千枚漬けミルフィーユ
2024-02-23 (公開)
千枚漬け、スライスチーズ、生ハム、大葉を重ねた一口副菜です。
【材料】
千枚漬け、スライスチーズ、生ハム、大葉
海老れんこんバーグ
2024-02-23 (公開)
レジェンド寮母の村野さんが教えてくれたのは、海老とレンコンのハンバーグです。
【材料】
ごま油、料理酒、乾燥湯葉、いんげん、冷凍エビ、はんぺん、れんこん、刻み生姜、片栗粉、塩、こしょう、白だし、水、水溶き片栗粉
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ウワサのお客さま（2024/2/23）
放送局：フジテレビ
毎週金曜 夜９時～
出演者：サンドウィッチマン、川島明（麒麟）、秋元真夏、中越典子、亀梨和也、小芝風花 他