【ゲンキの時間】時短ストレッチで肩こり、腰痛、冷え性改善！ファシアを10秒ほぐす！やり方と効果を紹介（2月16日）
2020年2月16日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された「10秒でできる時短ストレッチ」のやり方をご紹介します。体が固くなると血管が固くなり、血流が悪くなって肩こりや冷え性などの全身に悪影響を及ぼします。そんな体の不調を1日たった10秒ほどのストレッチで劇的に改善！？
肩こり
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【金スマ】動かないゼロトレで腰痛＆肩こりを改善！やり方と効果を紹介。1回たった3分！【動画】（2月14日）
2020年2月14日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』～中居正広の金曜日のスマイルたちへ～で放送された「ゼロトレ」のやり方と効果をご紹介します。今回は、寝てるだけで、肩こりと腰痛を解消できると話題の最新メソッド「動かないゼロトレ」が登場！
【世界一受けたい授業】神ストレッチで肩こり腰痛を改善！神の手トレーナー佐藤義人先生が伝授（1月18日）
【たけしの家庭の医学】コマ体操と肩ぐるぐる体操で頭痛・肩こりを改善！やり方と効果を紹介（12月3日）
2019年12月3日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送された偏頭痛改善に役立つ「コマ体操」、「肩ぐるぐる体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは埼玉国際頭痛センターの坂井文彦センター長です。
【モーニングショー】インナーマッスルを鍛えるトレーニング方法。肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消！（11月15日）
2019年11月15日のテレビ朝日系『羽鳥慎一モーニングショー』で放送されたインナーマッスルの鍛え方と効果をご紹介します。長引く肩こりや腰痛の原因となるとして近年注目されているのが「インナーマッスル」。教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治さんです。 （一部情報参考元：ＮＨＫあさイチ）
【名医のTHE太鼓判】肩こり改善ストレッチのやり方！肩すぼめとひじ裏のばしストレッチで肩こりを劇的に改善する
2019年11月11日のＴＢＳ系『名医のＴＨＥ太鼓判』で放送された肩すぼめ、ひじ裏のばしのやり方を紹介します。肩こりを劇的に改善する簡単ストレッチです。教えてくれたのはかわむらクリニック院長 川村明先生です。
【あさイチ】インナーマッスルを鍛えて腰痛・肩こり・ぽっこりお腹を改善！簡単トレーニング方法を紹介（11月6日）
2019年11月6日のＮＨＫ『あさイチ』で放送された「インナーマッスル」の鍛え方、トレーニング方法をご紹介します。インナーマッスルとは体の内部にある筋肉のことで、骨や内臓さらには外側の筋肉（アウターマッスル）まで支える役割を持つもの。これを鍛えることで、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹まで改善する効果が期待できます！
【ヒルナンデス】肩こり＆腰痛対策の基本！立ちオットセイ体操のやり方・くしゃみ・枕・立ち仕事（10月24日）
2019年10月24日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された肩こり&腰痛の最新予防法についてご紹介します。くしゃみをする時に腰に負担を与えない姿勢や、肩への負担が少ない枕、腰痛予防に適した運動など、番組で行われたクイズ形式で解答をまとめてみました！
【金スマ】きくち体操で肩こり解消！たった1分で肩こりを解消する奇跡の方法（8月23日）
2019年8月23日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』で放送された「きくち体操」をご紹介します。関連書籍累計発行部数120万部超！きくち体操 考案者の菊池和子先生が教えてくれるたった1分で肩こりを解消する奇跡の方法です。
【世界一受けたい授業】奇跡の1分ストレッチで肩こり・腰痛・首こり改善！1分間伸ばすだけの簡単体操（7月20日）
2019年7月20日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された肩こり・腰痛を改善する奇跡のストレッチ方法をご紹介します。教えてくれたのはラグビー日本代表選手たちから神の手と呼ばれるカリスマトレーナーの佐藤義人（よしひと）さん。1分間伸ばすだけで、姿勢を正し、肩や腰の痛みを解消してくれるという奇跡の体操です！