肩こり

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【メレンゲの気持ち】神ストレッチのやり方。肩こり腰痛改善に!ラグビー日本代表トレーナー佐藤義人さんが伝授(5月23日)

2020年5月23日の日本テレビ系『メレンゲの気持ち』で放送された、肩こり腰痛に効くという「神ストレッチ」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、ラグビーW杯で日本代表のトレーナーを務め、その実力から神の手と呼ばれた佐藤義人先生。EXITの兼近さんが挑戦しました!

【あさイチ】インナーマッスルを鍛えて腰痛・肩こり・ぽっこりお腹を改善!簡単トレーニング方法を紹介(5月13日)

2019年11月6日(2020年5月13再放送)のNHK『あさイチ』で放送された「インナーマッスル」の鍛え方、トレーニング方法をご紹介します。インナーマッスルとは体の内部にある筋肉のことで、骨や内臓さらには外側の筋肉(アウターマッスル)まで支える役割を持つもの。これを鍛えることで、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹まで改善する効果が期待できます!

【あさイチ】首ストレッチや指圧のやり方。首の筋肉・コリをほぐして肩こり・頭痛・目の疲れ改善!(4月8日)

2020年4月8日のNHK『あさイチ』で放送された首のコリ解消法をご紹介します。今日のテーマは首の筋肉大研究!首の筋肉をほぐすことによって肩こりや頭痛、目の疲れなどの不調を改善できる可能性があります。そんな首の筋肉のコリをほぐすストレッチや指圧のやり方をまとめました!

【ゲンキの時間】時短ストレッチで肩こり、腰痛、冷え性改善!ファシアを10秒ほぐす!やり方と効果を紹介(2月16日)

2020年2月16日のTBS系『健康カプセル!ゲンキの時間』で放送された「10秒でできる時短ストレッチ」のやり方をご紹介します。体が固くなると血管が固くなり、血流が悪くなって肩こりや冷え性などの全身に悪影響を及ぼします。そんな体の不調を1日たった10秒ほどのストレッチで劇的に改善!?

【金スマ】動かないゼロトレで腰痛&肩こりを改善!やり方と効果を紹介。1回たった3分!【動画】(2月14日)

2020年2月14日のTBS系『金スマ(キンスマ)』~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~で放送された「ゼロトレ」のやり方と効果をご紹介します。今回は、寝てるだけで、肩こりと腰痛を解消できると話題の最新メソッド「動かないゼロトレ」が登場!

【たけしの家庭の医学】コマ体操と肩ぐるぐる体操で頭痛・肩こりを改善!やり方と効果を紹介(12月3日)

2019年12月3日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された偏頭痛改善に役立つ「コマ体操」、「肩ぐるぐる体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは埼玉国際頭痛センターの坂井文彦センター長です。

【モーニングショー】インナーマッスルを鍛えるトレーニング方法。肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消!(11月15日)

2019年11月15日のテレビ朝日系『羽鳥慎一モーニングショー』で放送されたインナーマッスルの鍛え方と効果をご紹介します。長引く肩こりや腰痛の原因となるとして近年注目されているのが「インナーマッスル」。教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治さんです。 (一部情報参考元:NHKあさイチ)

【名医のTHE太鼓判】肩こり改善ストレッチのやり方!肩すぼめとひじ裏のばしストレッチで肩こりを劇的に改善する

2019年11月11日のTBS系『名医のTHE太鼓判』で放送された肩すぼめ、ひじ裏のばしのやり方を紹介します。肩こりを劇的に改善する簡単ストレッチです。教えてくれたのはかわむらクリニック院長 川村明先生です。

【ヒルナンデス】肩こり&腰痛対策の基本!立ちオットセイ体操のやり方・くしゃみ・枕・立ち仕事(10月24日)

2019年10月24日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された肩こり&腰痛の最新予防法についてご紹介します。くしゃみをする時に腰に負担を与えない姿勢や、肩への負担が少ない枕、腰痛予防に適した運動など、番組で行われたクイズ形式で解答をまとめてみました!

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