キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ウワサのお客様】高野豆腐とひじきのスクランブルエッグのレシピ。鉄分＆カルシウムたっぷり！レジェンド寮母VS強豪ダンス部（11月7日）

【ウワサのお客様】高野豆腐とひじきのスクランブルエッグのレシピ。鉄分＆カルシウムたっぷり！レジェンド寮母VS強豪ダンス部（11月7日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年11月7日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「鉄分＆カルシウムたっぷり！スクランブルエッグ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のウワサのお客さまは、レジェンド寮母こと村野明子さんが豪快に料理を作る人気企画です。

村野さんは今回、『新しいカギ』のパフォーマンスで話題沸騰の、日本大学明誠高等学校ダンス部へ出張クッキング！

肉・揚げ物・スイーツなど、見たらすぐに作りたくなるご飯が進むパワー飯が続々登場します♪

目次

鉄分＆カルシウムたっぷり！スクランブルエッグのレシピ

⇒同日放送の、村野明子さん100人前クッキングまとめはコチラ



完成画像はイメージです。

鉄分とタンパク質がたっぷり！激しいスポーツで汗をかいたあとにおすすめのヘルシーメニューです♪

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材料【4～5人前】
卵5個
高野豆腐（通常サイズ）1枚
冷凍アサリ30g
戻したひじき30g
白だし大さじ2
水100cc
マヨネーズ大さじ1
ごま油大さじ1

⇒ ウワサのお客さまの人気記事はコチラ

作り方【調理時間：30分】
  1. 高野豆腐をぬるま湯で戻し、一度絞って1cm角に切る。
  2. 鍋に高野豆腐・あさり・ひじきを入れ、水・白だしを加えて汁気がなくなるまで煮たら、冷ましておく。
  3. 卵をボウルに割り入れて溶き、マヨネーズと（２）を入れて混ぜる。
  4. ごま油をひいて熱したフライパンに卵液を流し入れ、大きく混ぜながらスクランブルエッグを作る。



↓↓↓同日放送！強豪ダンス部のパワー飯まとめ↓↓↓
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村野明子さんのレシピ本

本日多彩なメニューを披露してくれた村野明子さんのレシピが掲載されている本はこちらです。

もっと知りたい！という方は、ぜひ購入してみてくださいね。

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま（2025/11/7）
放送局：フジテレビ
毎週金曜 夜９時～
出演者：サンドウィッチマン、川島明（麒麟）、佐藤仁美、岡本玲　他