2025年7月15日のフジテレビ系『ノンストップ』～沼から来た。～で放送された、「痩せごはん」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家のまるみキッチンさん。自身も30キロ痩せたというヘルシー＆満足感のある簡単やせご飯は必見！
まるみキッチンの簡単やせごはんレシピ
けいちゃん焼き
2025-07-15 (公開)
鶏もも肉は皮を除いて使うことでヘルシー！レンジで作るヘルシー＆ジューシーな鶏ちゃん焼きです。
【材料】
鶏もも肉、キャベツ、もやし、味噌、みりん、カロリーOFFの甘味料
エノキ豆腐チヂミ
2025-07-15 (公開)
最強のかさ増し食材えのきと豆腐を使った、腹持ちの良い絶品チヂミです。
えのきの旨味を感じるふわふわ＆もちもち絶品チヂミの作り方です♪
【材料】
エノキタケ、絹豆腐、片栗粉、鶏ガラスープの素、ごま油、刻みねぎ
やせラーメン
2025-07-15 (公開)
ゆでずに食べられて食物繊維たっぷり！紀文の糖質0g麺を使ったヘルシーやせラーメンです。
にんにくともやしたっぷりで夏にピッタリのスタミナラーメンです。
【材料】
しょうゆ、みりん、うま味調味料、水、糖質0麺、きざみニンニク、もやし、鶏ガラスープの素
やせキーマカレー
2025-07-15 (公開)
だれでも作れるレシピが人気！まるみキッチンさんが教えてくれたのは、ガッツリ食べるのにやせる魔法のヤセご飯です。
1品目はレンジで作る、やせキーマカレーです。
【材料】
ナス、しめじ、鶏むねひき肉、トマト缶、カレールー、ご飯、卵黄
ノンストップで話題のレシピ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/7/15）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、笠原将弘 他