2025年7月15日のフジテレビ系『ノンストップ』～沼から来た。～で放送された、「けいちゃん焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家のまるみキッチンさん。自身も30キロ痩せたというヘルシー＆満足感のある簡単やせご飯は必見！
痩せ鶏ちゃん焼きのレシピ
完成画像はイメージです。
鶏もも肉は皮を除いて使うことでヘルシー！レンジで作るヘルシー＆ジューシーな鶏ちゃん焼きです。
⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
| 鶏もも肉 | 1枚（300g） | キャベツ | 150g | もやし | 100g |
| 味噌 | みりん | カロリーOFFの甘味料 |
作り方【調理時間：15分】
- 鶏もも肉は皮を除き、一口大に切る。キャベツはざく切りにする。
- 耐熱皿にキャベツ・もやし・鶏肉の順に乗せ、混ぜ合わせたタレをかける。
- ラップをかけて電子レンジで8分加熱したら、完成です
↓↓↓同日放送のやせごはんレシピはこちら↓↓↓
2025年7月15日のフジテレビ系『ノンストップ』～沼から来た。～で放送された、「痩せごはん」のレシピ・作り方をご紹介します。
...
ノンストップで話題のレシピ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/7/15）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、笠原将弘 他