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【ウワサのお客様】ひじきとアボカドの美肌サラダのレシピ。レジェンド寮母の出張クッキング（11月15日）

【ウワサのお客様】ひじきとアボカドの美肌サラダのレシピ。レジェンド寮母の出張クッキング（11月15日）
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2024年11月15日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「ひじきとアボカドの美肌サラダ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のウワサのお客さまは、レジェンド寮母こと村野明子さん、岡山学芸館高校の寮母“100人前母ちゃん”が共演！

村野さんは今回、春高バレー強豪校で出張クッキング！
冬野菜を使用して体のコンディションを整えるレシピを考案。ハードな練習に耐える体を作る絶品メニューが続々登場します♪

岡山の100人前母ちゃんは、部員たちのために自ら栽培した新鮮な野菜を使った栄養満点メニューを作ります！

目次

ひじきとアボカドの美肌サラダのレシピ


ひじきとアボカドの美肌サラダ
完成画像はイメージです。

⇒同日放送の、レジェンド寮母のレシピまとめはコチラ


食物繊維と鉄分が豊富なヒジキ、若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富なアボカド、βカロテンが豊富な柿をあわせ、村野さんの特製ドレッシングをあわせた美肌サラダです。

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材料【4人分】
ひじき（乾燥）10g
アボカド１個
柿１個
＜レモネードナッツドレッシング＞
ミックスナッツ80g
レモン果汁35g
はちみつ80g
塩・こしょう各少々
マヨネーズ20～25g

⇒ ウワサのお客さまの人気記事はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ひじきは水で戻し、5分ほど茹でて水気を切る。
  2. アボカド・柿は皮とタネを除いて角切りにする。アボカドは変色を防ぐためにレモン果汁（分量外）をかけておく。
  3. ＜レモネードナッツドレッシング＞を作る。ミキサーにミックスナッツ・レモン果汁・はちみつを入れて撹拌する。なめらかになったら塩コショウ・マヨネーズで味を調える。
  4. ボウルにひじき・アボカド・柿・ドレッシングを入れて和える。塩・こしょうで味を調えたら完成です



↓↓↓同日放送！レジェンド寮母のレシピ↓↓↓
【ウワサのお客様】2大レジェンド寮母レシピまとめ。村野明子さん＆岡山１００人前母ちゃん（11月15日）
【ウワサのお客様】2大レジェンド寮母レシピまとめ。村野明子さん＆岡山１００人前母ちゃん（11月15日）
2024年11月15日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「レジェンド寮母の出張クッキング」をまとめたのでをご紹介します...

ウワサのお客さま最新レシピ

一覧

弾丸肉団子

2024-11-15 (公開)

オーブンで焼き上げた肉団子を高温の油でさっとあげて、サクッとふっくらジューシーに仕上げます♪
　
ピザ用チーズを乗せてバーナーで溶かせば完成！食欲増進のオリジナルソースでいただきます。

弾丸肉団子

【材料】

ピザ用チーズ、玉ねぎ、豚ひき肉、パン粉、牛乳、卵、塩、こしょう、おろしにんにく、おろししょうが、ケチャップ、ウスターソース

　

野菜炒め

2024-11-15 (公開)

野菜たっぷり！味付けは焼肉のタレを使って時短で仕上げる、簡単野菜炒めです。

野菜炒め

【材料】

ピーマン、キャベツ、にんじん、豚肉、焼肉のタレ

　

天津チャーハン

2024-11-15 (公開)

天津飯

【材料】

卵、白だし、サラダ油、にんじん、玉ねぎ、ハム、バター、おろししょうが、刻みニンニク、ご飯、しょうゆ、塩こしょう、酢、砂糖、水、片栗粉

　

食べたらアップルパイ

2024-11-15 (公開)

パイに自家製のアップルジャムを添えた、アイデア時短アップルパイです。

【材料】

パイシート、りんご、バター、りんごの皮、砂糖、シナモン、レモン果汁

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま（2024/11/15）
放送局：フジテレビ
毎週金曜 夜９時～
出演者：サンドウィッチマン、川島明（麒麟）、雨宮萌果、朝比奈彩、大友花恋、小倉優子、ゆうちゃみ、滝沢秀一　他