【ウワサのお客様】ひじきとアボカドの美肌サラダのレシピ。レジェンド寮母の出張クッキング(11月15日)

【ウワサのお客様】ひじきとアボカドの美肌サラダのレシピ。レジェンド寮母の出張クッキング(11月15日)

2024年11月15日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「ひじきとアボカドの美肌サラダ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のウワサのお客さまは、レジェンド寮母こと村野明子さん、岡山学芸館高校の寮母“100人前母ちゃん”が共演!

村野さんは今回、春高バレー強豪校で出張クッキング!
冬野菜を使用して体のコンディションを整えるレシピを考案。ハードな練習に耐える体を作る絶品メニューが続々登場します♪

岡山の100人前母ちゃんは、部員たちのために自ら栽培した新鮮な野菜を使った栄養満点メニューを作ります!

ひじきとアボカドの美肌サラダのレシピ


ひじきとアボカドの美肌サラダ
完成画像はイメージです。

同日放送の、レジェンド寮母のレシピまとめはコチラ


食物繊維と鉄分が豊富なヒジキ、若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富なアボカド、βカロテンが豊富な柿をあわせ、村野さんの特製ドレッシングをあわせた美肌サラダです。

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材料【4人分】
ひじき(乾燥)10g
アボカド1個
1個
<レモネードナッツドレッシング>
ミックスナッツ80g
レモン果汁35g
はちみつ80g
塩・こしょう各少々
マヨネーズ20~25g

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作り方【調理時間:15分】
  1. ひじきは水で戻し、5分ほど茹でて水気を切る。
  2. アボカド・柿は皮とタネを除いて角切りにする。アボカドは変色を防ぐためにレモン果汁(分量外)をかけておく。
  3. <レモネードナッツドレッシング>を作る。ミキサーにミックスナッツ・レモン果汁・はちみつを入れて撹拌する。なめらかになったら塩コショウ・マヨネーズで味を調える。
  4. ボウルにひじき・アボカド・柿・ドレッシングを入れて和える。塩・こしょうで味を調えたら完成です



↓↓↓同日放送!レジェンド寮母のレシピ↓↓↓
【ウワサのお客様】2大レジェンド寮母レシピまとめ。村野明子さん&岡山100人前母ちゃん(11月15日)
2024年11月15日のフジテレビ系『ウワサのお客さま』で放送された、「レジェンド寮母の出張クッキング」をまとめたのでをご紹介します...

ウワサのお客さま最新レシピ

れんこんハヤシライス&しょうがご飯

2025-02-14 (公開)

風邪に負けないビタミンCが豊富なレンコンをルーにたっぷり入れたハヤシソースのオムハヤシです。
 
レンコンのとろとろでルーを少なめにできるのでヘルシーに仕上げます♪
しょうがたっぷりのご飯とふわふわ卵焼きと合わせていただきます。

ハヤシライス

【材料】

牛バラ肉、玉ねぎ、しめじ、カットトマト缶、水、料理酒、コンソメ顆粒、ハヤシルウ、砂糖、レンコン、塩コショウ、卵、塩こしょう、サラダ油、米、しょうが、オリーブオイル

 

村野流ミルク寒天

2025-02-14 (公開)

オリーブオイルの香りと岩塩の風味でいただくミルク寒天です。

【材料】

オリーブオイル、岩塩、いちご、牛乳、粉寒天、練乳

 

ポン酢しょうゆスープ

2025-02-14 (公開)

味付けはポン酢だけ!超簡単スープです。

【材料】

豚ひき肉、水、木綿豆腐、長ネギ、ポン酢しょうゆ、水菜

 

にんじんとりんごの免疫ケアはちみつサラダ

2025-02-14 (公開)

にんじん・りんご・はちみつ・レモン汁・レーズンの、食物繊維・ビタミンC・βカロテンで免疫ケア!簡単ヘルシーサラダです。

【材料】

にんじん、りんご、レモン汁、はちみつ、レーズン、塩

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ウワサのお客さま(2024/11/15)
放送局:フジテレビ
毎週金曜 夜9時~
出演者:サンドウィッチマン、川島明(麒麟)、雨宮萌果、朝比奈彩、大友花恋、小倉優子、ゆうちゃみ、滝沢秀一 他