【家事ヤロウ】韓国風こんにゃく冷麺のレシピ。ヘルシーこんにゃく麺の絶品アレンジ(6月14日)

【家事ヤロウ】韓国風こんにゃく冷麺のレシピ。ヘルシーこんにゃく麺の絶品アレンジ(6月14日)



2022年6月14日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!~低糖質麺ガチ判定!~』で放送された、「韓国風こんにゃく冷麺」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の家事ヤロウは、ゲストの陣内智則さんと一緒に、今話題の最新ヘルシー麺 “罪軽麺” が本当に美味しいかどうかガチンコで判定!

カロリー&糖質オフで体に優しい話題の麺を使った、絶品アレンジレシピです。

※画像出典元:家事ヤロウ!!!より

韓国風こんにゃく冷麺のレシピ


低カロリー、低糖質!ダイエット中の方にもおすすめのこんにゃく麺を使った韓国風冷麺の作り方です。
 
約210kcalのヘルシーメニューです。

↓↓使用したのはこちら!

材料【1人分】 ※1人分 約211kcal
こんにゃく麺1人前
<お好みのトッピング>
きゅうり
トマト
キムチ
ゆで卵
<スープ>
200cc
ダシダ(牛肉だしの素)大さじ2
砂糖大さじ1/2
100g
大さじ1
ごま油小さじ1

同日放送の、最新ヘルシー麺ガチ判定まとめはコチラ

家事ヤロウ!!!の人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:5分】
  1. 鍋に水、ダシダ、砂糖を入れて、中火で1分加熱する。
  2. ボウルに(1)を移し、氷を入れて冷やす。酢、ごま油で味を調える。
  3. 水で洗ったこんにゃく麺をお皿に盛り付け、トッピングを乗せる。
  4. 冷ましたスープをかけ、氷を乗せたら完成です。


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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

家事ヤロウ!で話題の「低糖質ヘルシー麺ガチ判定」を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。