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【ノンストップ】鶏むね肉のトマト煮込みのレシピ。七五三掛キッチン（2月6日）

【ノンストップ】鶏むね肉のトマト煮込みのレシピ。七五三掛キッチン（2月6日）
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2026年2月6日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「鶏むね肉のトマト煮込み」のレシピ・作り方をご紹介します。

Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦するコーナー！料理研究家RINATY（りなてぃ）さん考案の鶏むね肉を使ったコクうまトマト煮込みを作ります♪

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

鶏むね肉のトマト煮込みのレシピ



完成画像はイメージです。

高タンパク低カロリーでヘルシーな鶏むね肉をトマト味の煮込み料理で食べ応え満点に！

とろけるチーズを加えて、コクうまな味わいに仕上げます。

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材料【2人分】　※1人分 約453kcal
鶏胸肉300g
タマネギ1/2個
シメジ1/2パック
バター20g
ニンニク（すりおろす）小さじ1/3
ピザ用チーズ50g
黒コショウ、パセリ（みじん切り）各適量
＜Ａ＞
小麦粉大さじ1
塩、コショウ各適量
＜Ｂ＞
トマト缶（カット状）1/2缶（200g）
トマトケチャップ、みりん各小さじ2
しょうゆ小さじ1
顆粒コンソメスープの素小さじ1/2

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作り方【調理時間：15分】
  1. 鶏肉は縦半分に切ってひと口大のそぎ切りにする。
  2. ポリ袋に鶏肉を入れ、＜Ａ＞の塩コショウを揉み込み、小麦粉を加えてなじませる。
  3. タマネギはくし形切りに、シメジは石づきを除いてほぐす。
  4. フライパンにバターを溶かし、鶏肉を並べて焼く。両面に焼き色がついたら、タマネギ・シメジ・ニンニクを加え、さっと炒める。
  5. （４）のフライパンに＜Ｂ＞を加えて中火にかけ、3～4分煮る。チーズを散らしてフタをし、軽く煮てチーズを溶かす。
  6. 仕上げに黒コショウとパセリをふったら完成です。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2026/2/6）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan）　他

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