キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】ゴーヤー豚天ぷらのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（9月8日）

【ノンストップ】ゴーヤー豚天ぷらのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（9月8日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】ゴーヤー豚天ぷらのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（9月8日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年9月8日のフジテレビ系『ノンストップ』～中山優馬さんのゆうまいごはん～で放送された、「ゴーヤー豚天ぷら」のレシピ・作り方をご紹介します。

ゴーヤの苦味が豚天にアクセントを加えた大人の天ぷらです。紅生姜とかつお節でお好み焼き風に仕上げます。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

ゴーヤー豚天ぷらのレシピ


ノンストップゴーヤ豚天ぷら
完成画像はイメージです。

苦味がおいしい夏野菜“ゴーヤー”を豚肉と一緒にかき揚げに仕上げました。
　
ソースをかけて、お好み焼きみたいにいただきます♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】　※1人分 約658kcal
ゴーヤー1/4本（正味50g）
豚こま切れ肉200g
塩ひとつまみ
黒コショウ少々
揚げ油適量
お好み焼きソース適量
紅ショウガ（みじん切り）大さじ1
カツオ節適量
＜Ａ＞
天ぷら粉、水大さじ4
青のり小さじ2

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 豚肉は大きければ食べやすく切る。
  2. ゴーヤーは種とワタを除いて、2～3mmの薄い半月切りにする。
  3. ボウルに豚肉とゴーヤーを入れ、塩コショウをふって軽く混ぜる。＜Ａ＞を加えてよく混ぜ合わせる。
  4. クッキングシートを12cm角に切って4枚用意する。（３）を等分にのせて丸く広げ、形を整える。
  5. 揚げ油を170℃に熱し、（４）をクッキングシートの面を下にして入れ、揚げる。固まったらひっくり返してシートを外し、色よく揚げる。
  6. 器に盛ってソースをかけ、紅ショウガとカツオ節を散らせば完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

即席きんとん

2026-10-06 (公開)

旬のさつまいもを使って、だれでも簡単に作れる即席きんとんです♪
　
レンチンしたさつまいもと調味料を混ぜるだけ！さっぱり食べられるきんとんに仕上げます。アイスやヨーグルトにのせたり、パンに塗るのもオススメです◎

【材料】

さつまいも、マーマレード、砂糖、黒こしょう

　

豚とサツマイモの蒸し焼き

2026-10-06 (公開)

ホクホクとしたさつまいもの甘さと豚バラ肉のコクが相性抜群！

ピリ辛の味付けでごはんも進みます。

豚とさつまいもの蒸し焼き

【材料】

豚バラ薄切り肉、サツマイモ、シイタケ、万能ネギ、水、酒、水、塩、みそ、酒、みりん、豆板醤、砂糖、ショウガ、白すりごま、酢、塩、コショウ

　

とろうまなす餃子

2026-10-02 (公開)

餃子の皮の代わりにスライスしたなすを使った新感覚のギョウザです。

肉汁を吸ったナスがジューシーでとろうま！

【材料】

ナス、ニラ、塩、豚ひき肉、片栗粉、ゴマ油、水、万能ネギ、酢、しょうゆ、辛子、しょうゆ、酒、ゴマ油、ショウガ、ニンニク

　

クリームシチュー

2026-09-30 (公開)

おなじみの洋食をレストランのような極上の一皿に。

たっぷりの白ワインとレモンの酸味で大人の味わいに仕上げます。

クリームシチュー

【材料】

鶏もも肉、塩、コショウ、タマネギ、ニンジン、キノコ、サラダ油、バター、小麦粉、白ワイン、生クリーム、卵黄、レモン汁、レモンの皮、イタリアンパセリ、水、固形コンソメスープの素

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/9/8）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬　他

▶ノンストップ人気記事一覧