キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます
2022年5月15日のTBS系『健康カプセル！ゲンキの時間』～ドクター直伝！肥満解消ダイエット～で放送された、「無理なくやせる方法」の内容をご紹介します。 コロナ禍などで体重の増加が気になる時期です。体重の増加は肥満になり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病にもつながりますが、ツラい食事制限や、キツい運動は長続きしません・・・ 今日のゲンキの時間は、肥満治療の専門医や、筋肉の伝道師・なかやまきんに君が […]
2021年7月11日のTBS系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された、「スパイス＆夏野菜たっぷり最強健康カレー」のレシピ・作り方をご紹介します。 スパイス料理研究家で元東大院生の印度カリー子さんが推奨するターメリック・クミン・コリアンダーの3種類「タクコ」を使い、栄養効果たっぷりの健康カレーがたった15分で作れます！
2020年11月1日のTBS系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された「鶏むね肉をジューシーに焼く方法」のレシピと作り方をご紹介します。塩と砂糖を混ぜた「塩糖水」につけることで、パサつかずしっとり柔らかく仕上げる方法です。
2020年2月16日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された「10秒でできる時短ストレッチ」のやり方をご紹介します。体が固くなると血管が固くなり、血流が悪くなって肩こりや冷え性などの全身に悪影響を及ぼします。そんな体の不調を1日たった10秒ほどのストレッチで劇的に改善！？
2019年10月27日のＴＢＳ系列『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された「デブ味覚改善出汁」の作り方をご紹介します。太っている人は味覚が衰えて濃い味付けを好むようになり、食べ過ぎを招いてしまっている可能性があるのだそう。そんなデブ味覚を改善し、痩せやすい体を作る方法とは？教えてくれるのは、工藤内科ダイエット外来の工藤孝文副院長です。
