作美雪（さくみゆき）

2025年10月24日のＴＢＳ系『ラヴィット！ 』で放送された、「サバ缶で簡単！サバター醤油」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のラヴィットは短時間で超絶品「お手軽スピードメニュー選手権」開催！イコラブ髙松瞳さん、近藤千尋さん、ちょんまげラーメン田渕さん、ベッキーさん、青木マッチョさんがぱぱっと作れて激うまな一品を披露してくれました♪

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1. サバ缶で簡単！サバター醤油のレシピ

サバ缶で簡単！サバター醤油のレシピ

完成画像はイメージです。

筋肉芸人の青木マッチョさんが教えてくれたのは、サバ缶を使ってご飯にもお酒にも合う絶品スピードメニューです
　
材料混ぜてレンチンするだけの超お手軽メニュー！2種類の味変ソースで楽しくいただきます♪

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材料【1人分】

さば水煮缶	1缶
キャベツ	1枚
白ネギ	20g
バター	10g
しょうゆ	大さじ1
こしょう	少々
青ネギ	適量
レモン	1/2個
おろしにんにく	適量
マヨネーズ	適量
七味唐辛子	適量

⇒同日放送の時短レシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】

キャベツは手で食べやすい大きさにちぎり、耐熱ボウルに入れる。サバ缶を汁ごと加え、刻んだ白ねぎ・バター・しょうゆ・こしょうを加えラップをかけ電子レンジで１分半加熱する。
青ネギは小口切りにする。
２種の味変ソースを作る。マヨネーズに七味唐辛子をかける。レモン汁にはニンニクを加える。
お皿に加熱した（１）を盛り、青ネギを散らす。味変ソースを添えて、お好みでかけながらいただく。

※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。

↓↓↓同日放送の時短レシピはこちら↓↓↓

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ラヴィット！（2025/10/24）
放送局：ＴＢＳ
毎週月－金あさ8時～
出演者：川島明（麒麟）、田村真子（TBSアナウンサー）、太田博久（ジャングルポケット）くっきー！（野性爆弾）近藤千尋東京ホテイソン宮下草薙ヒコロヒー小森隼（GENERATIONS）髙松瞳（=LOVE）ちょんまげラーメンベッキーきつね佐藤龍我（ACEes）　他

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