2025年5月27日のＴＢＳ系『ラヴィット！ 』で放送された、「ふわトロヘルシーオムライス」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のオープニングはキーマカレー王決定戦！水田信二さん＆レインボージャンボさん＆乃木坂46五百城茉央さんがオリジナルの絶品オムライスを作ります！
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ふわトロヘルシーオムライスのレシピ
完成画像はイメージです。
乃木坂46の五百城茉央さんが教えてくれたのは、太りたくないときでも食べられる！ふわトロなヘルシーオムライスです
豆腐でかさ増し！ヘルシーなのに絶品オムライスに仕上げます♪
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材料【作りやすい分量】
| ご飯 | 卵 | 玉ねぎ | マッシュルーム | ピーマン | にんじん | ほうれん草 | 豆腐 | 鶏ひき肉 | ほりにし | 牛乳 | はんぺん | 無塩バター | ケチャップ |
作り方【調理時間：15分】
- 豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿に乗せて電子レンジで3分温める。レンジで水切りを時短に！
- ニンジンをすりおろす。玉ねぎはみじん切りにする。ほうれん草はゆでて刻む。
- フライパンで玉ねぎを炒める。透き通ってきたら豆腐・ひき肉・にんじん・ほうれん草・ほりにしを加えて炒める。ポロポロになったらフライパンの端に寄せ、あいたところにケチャップを入れる。
- ケチャップがフツフツと煮立ったらごはんを加えて炒める。
- ミキサーに卵・はんぺん・牛乳を入れて撹拌する。滑らかになったらバターを溶かしたフライパンに流し入れ、手早く混ぜて成型し、オムレツを作る。
- ごはんを器に盛り、オムレツを乗せる。包丁でオムレツを切り開き、ケチャップをかけたら完成です
↓↓↓同日放送のオムライスレシピはこちら↓↓↓
2025年5月27日のＴＢＳ系『ラヴィット！ 』で放送された、「和風オムライス」のレシピ・作り方をご紹介します。
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ラヴィット！（2025/5/27）
放送局：ＴＢＳ
毎週月－金 あさ8時～
出演者：川島 明（麒麟）、田村真子（TBSアナウンサー）、アインシュタイン（稲田直樹・河井ゆずる）※隔週 ビビる大木 若槻千夏 宮舘涼太（Snow Man）おいでやす小田 五百城茉央（乃木坂46） かが屋（加賀翔・賀屋壮也） 藤田ニコル 水田信二 山添寛（相席スタート）かが屋（加賀翔・賀屋壮也） モグライダー（芝大輔・ともしげ） 市川由衣 他