【ZIP】かさ増し術レシピまとめ。おなかいっぱいテクニック(6月3日)

【ZIP】かさ増し術レシピまとめ。おなかいっぱいテクニック(6月3日)

2024年6月3日の日本テレビ系『ZIP』~街録ZIP!リアルレビュー~で放送された、「おなかいっぱい♪かさ増しテクニック」をまとめたのでご紹介します。

今日のZIPは、物価高もなんのその!その手があったか…おなかいっぱい♪かさ増しテクニックを街の皆さんにインタビューします。

すぐに試せるアイデアレシピが続々登場します。

アイデアかさ増しレシピ

ZIPかさ増しテクニック

エビはんぺん揚げ

2024-06-03 (公開)

はんぺんでかさ増しする!エビの揚げ物です。

ZIPエビはんぺん揚げ

【材料】

はんぺん、エビ、塩、こしょう、片栗粉、揚げ油

 

肉少なめ玉ねぎ倍!ハンバーグ

2024-06-03 (公開)

ひき肉は半分、玉ねぎ多めに使ったハンバーグです。

ZIpハンバーグ

【材料】

ひき肉、玉ねぎ、牛乳、パン粉、塩、こしょう、ナツメグ、ピザ用チーズ

 

豆腐ハンバーグ

2024-06-03 (公開)

絹豆腐でボリュームアップ!食感も柔らかく仕上げるハンバーグです。

ZIP豆腐ハンバーグ

【材料】

絹豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、大葉

 

切り干し大根つくね

2024-06-03 (公開)

切り干し大根でかさ増し!食感にアクセントで楽しいつくねです。

【材料】

切り干し大根、鶏ひき肉、水切りした豆腐、調味料

 

お麩の肉巻き

2024-06-03 (公開)

お麩でボリュームUP!食べごたえ抜群のお麩の肉巻きです。

【材料】

お麩、ピザ用チーズ、豚バラ肉、片栗粉、しょうゆ、みりん、酒

 

油揚げ多めの野菜炒め

2024-06-03 (公開)

油揚げでかさ増し!お腹いっぱい簡単野菜炒めです。油揚げが肉の旨味や調味料を吸ってくれるので、肉少なめでも満足感高めの野菜炒めに仕上がります♪

【材料】

油揚げ、豚こま肉、野菜、調味料

 



まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ZIP(2024/6/3)
放送局:日本テレビ系列
月曜~金曜 5時50分~
出演者:水卜麻美(日本テレビアナウンサー) 、風間俊介、北脇太基、山本紘之、石川みなみ、住岡佑樹、安村直樹、マーシュ彩、小林正寿 他

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