2024年5月31日の日本テレビ系『ZIP』～火を使わない！失敗しないほったらかし料理～ で放送された、「電子レンジでミートボール」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のZIPは、5月金曜パーソナリティーの南海キャンディーズしずちゃんが、ほったらかしで作る簡単料理を学びます♪
炊飯器で作るさばの味噌煮、レンジで10分で作る簡単キーマカレーなど、見たら食べたくなる！すぐにマネできる簡単レシピが続々登場します。
レンチンで簡単！ミートボールのレシピ
完成画像はイメージです。
電子レンジでほったらかしで作る、簡単ミートボールの作り方です。
絹豆腐を肉タネに加えることで、食感のやわらかなミートボールに仕上げます♪
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材料【3人分】
| 砂糖 | 大さじ1/2 | ケチャップ | 大さじ1 | 中濃ソース | 大さじ1 | しょうゆ | 大さじ1/2 | 酒 | 大さじ1 |
| 玉ねぎ | 1/4個（50g） | 豚ひき肉 | 200g | 絹豆腐 | 50g | 片栗粉 | 大さじ2 | 塩 | 少々 | こしょう | 少々 |
作り方【調理時間：15分】
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- 耐熱ボウルに刻んだ玉ねぎ・豚ひき肉・片栗粉・塩コショウ・豆腐を入れ、練り混ぜる。
- 一口大に丸めて成型し、耐熱ボウルに戻し入れる。
- 砂糖・ケチャップ・中濃ソース・しょうゆ・酒を入れラップをして電子レンジで4分加熱する。
- ミートボールの上下を返して再びラップをし、電子レンジで2分加熱する。
↓↓↓同日放送！ほったらかしレシピまとめ↓↓↓
2024年5月31日の日本テレビ系『ZIP』～ZIP特集～で放送された、「火を使わない！失敗しないほったらかし料理」をまとめたのでご...
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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ぜひ参考にしてみてくださいね。
ZIP（2024/05/31）
放送局：日本テレビ系列
月曜～金曜 5時50分～
出演者：水卜麻美（日本テレビアナウンサー) 、山崎静代、畑下由佳、伊藤大海、林田美学、弘竜太郎、菅谷大介、マーシュ彩、くぼてんき 他