2022年5月17日のＴＢＳ系『ラヴィット！ 』～ラビット・ランキング～で放送された、「プロテインバーTOP6」をまとめたので、ご紹介します。
タンパク質を含む栄養素を手軽に摂取できると人気のプロテインバー！その中でも、1番美味しくて栄養満点のおすすめの品を一流パティシエが試食・採点し、ベスト６を決定します！プロ目線で太鼓判を押す、今買うべきプロティンバーは！？
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プロ選ぶ本当に美味しいプロティンバーTOP6
・パティスリーヨシノリアサミ 浅見欣則シェフ
・オクシタニアル 中山和大シェフ
・美バディの女王 安井友梨さん
第6位：トップバリュ プロテイン15gバーチョコ（イオン）
「チョコの味がする壁」と言う口コミが面白くて買ったトップバリュのプロテインバー。
たんぱく質15gで1本98円は国産プロテインバー界No.1コスパか？ pic.twitter.com/jCNp0JU3ib— ちぇるの (ST) (@chernoboog) May 2, 2022
価格：105円
第5位：クレバー プロテインバー ミルクチョコレート（ネイチャーラボ）
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価格：194円
第4位：inバープロテイン Superクランチチョコ（森永製菓）
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価格：214円
第3位：クレバー プロテインバー ビターチョコレート（ネイチャーラボ）
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価格：194円
第2位：1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ（アサヒグループ食品）
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価格：151円
第1位：1本満足バー プロテイン ブラック（アサヒグループ食品）
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味を落とさず、栄養価が高い！プロテインバーとしてのトータルバランスが高評価を獲得しました。
カカオの苦味、風味、チョコレートのレベルも高いと、一流パティシエから見てもレベルの高い逸品です。
価格：162円
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高タンパク低糖質レシピ
お好み焼き
小麦粉の代わりにオートミールを使った、ヘルシーお好み焼きです。
オートミールの他にも、豆腐、ツナ缶を使ってさらにタンパク質UP！最強のお好み焼きの作り方です。
| オートミール | 60g | キャベツ | 200g | 絹豆腐 | 150g | ノンオイルツナ | 2缶 | 桜エビ | 8g | 卵 | 3個 | 水 | 200cc | 和風顆粒だし | 小さじ1 |
- ボールに、オートミールと水、顆粒だしを混ぜ合わせる。
- ラップなしでレンジで3分加熱する。
- レンジの間にキャベツは粗くみじん切りにする。
- 加熱したオートミールに、水切りした豆腐を混ぜ合わせる。
- ツナ缶と、桜エビ、キャベツ、たまごを混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油をひいて、生地を両面焼けば完成です。
オムライス
お米の代わりにカリフラワーを使ったオムライスです。
| カリフラワーライス | 400g | 鶏むね肉 | 400g | 玉ねぎ | 200g | アスパラ | 3本 | 赤パプリカ | 1/2個 | まいたけ | 40g | 卵 | 6個 | サルサソース | 大さじ3 | 塩麹 | 小さじ2 | ココナッツオイル | 適量 | こしょう | 少々 | ハーブ塩 | 少々 | パセリ | 適量 |
- 鶏むね肉は皮を除いて、1cm大に切って塩麹に漬け込む。
- 野菜はすべて粗みじん切りにする。
- 鶏肉、野菜、カリフラワーライス、サルサソースをフライパンで炒め合わせる。火が通ったら、皿に盛る。
- 別のフライパンで作った薄焼き卵を、お皿に盛ったチキンライスにかぶせる。
- サルサソース、パセリをかければ完成です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
今回は、ラヴィットランキング「プロティンバー」ベスト10についてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ラヴィット！（2022/5/17）
放送局：ＴＢＳ
毎週月－金 あさ8時～
出演者：川島 明（麒麟）、田村真子（TBSアナウンサー）、ビビる大木 ミキ（昴生・亜生）若槻千夏 岡田結実 小瀧望（ジャニーズWEST）佐久間大介（Snow Man）山添寛（相席スタート）ミルクボーイ（駒場孝・内海崇）インディアンス（田渕章裕・きむ）安めぐみ 優木まおみ 他