2019年11月5日のＴＢＳ系『教えてもらう前と後』で放送された「カマンベールチーズのトリプル発酵鍋」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは和食の名店鈴なりの村田明彦シェフ。キムチ、白味噌、カマンベールチーズの３種の発酵食品を使い、この冬流行間違いなしの「発酵鍋」で美肌＆整腸作用に効果があると言われています。食べて美味しいだけでなく、美容と健康にも大満足の鍋レシピです。
カマンベールチーズのトリプル発酵鍋のレシピ
白味噌＆白菜漬けとキムチ＆カマンベールチーズの3種類の発酵食品を使った栄養満点の鍋レシピです。村田明彦シェフ直伝の特製トマト出汁の作り方もご紹介します。
| めんつゆ（ストレート） | 100cc | トマトジュース（無塩） | 700cc | 水 | 300cc | 白味噌 | 大さじ1～2 | キムチ | 100g | 白菜漬け | 100g | 白菜（生） | 1/4個 | 鶏もも肉 | 適量 | ささみ | 適量 | カマンベールチーズ | 1個 | パスタ（シメ用・太めがおすすめ） | 100g |
放送では詳細な分量の表記がなかったので、実際に作って味を試してみた分量になります。キムチや白菜漬けの種類にもよって変わるので、味の濃さは適宜調整してください。
- 白菜の芯は細切りに、葉はざく切りにする。
- カマンベールチーズは格子状の切込みを入れる。
- 鶏肉は一口大に切る。
- トマトだしを作る。鍋にめんつゆ、水、トマトジュースを加えて混ぜる。
- 火にかけて、だしが温まったら白味噌を溶かす。
- 鶏モモ肉とささみを入れ、真ん中に白菜の芯を細く切ったものを敷き詰める。
- 切り込みを上にしてカマンベールチーズを中央に乗せ、キムチ、白菜漬け、白菜の葉を周りに入れる。
- 蓋をして中火で煮込み、チーズがとろけたら完成です。
・だしはめんつゆ１：水３：トマトジュース７の割合が黄金比
・トマトジュースは有塩のものを使う場合は、白みその量を調整してください。
・具材に白菜漬けやキムチ、チーズが入るので、スープは少し薄いかなくらいの味で大丈夫です。
・味変に、オリーブオイルをちょい足ししても美味しいです。
・シメには茹でたパスタを入れて、ひと煮立ちさせたらＯＫ！
実際に食べてみたら…濃厚なトマトのスープに、白菜漬けやキムチ、チーズの複雑な旨味が絡まって、とっても美味しかったです。カマンベールチーズは大人向けかな‥と思いますので、お子さんと食べる時はピザ用チーズにしても良さそうです。ちなみに鶏肉は、↓で紹介している栗原心平さんの鶏つくねを入れてみたら、これまた絶品でした！
教えてくれた村田シェフの紹介
村田シェフはミシュラン一つ星を獲得している和食の名店「鈴なり」のオーナーシェフです。
今回教えてくれたトマトだしは、実際にお店でもそうめんや煮物の出汁として使用されているそうです。
トマトにはうまみ成分のグルタミン酸がたっぷり！めんつゆと合わせることで旨味が倍増するのだそうです。
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当サイトでは、話題のレシピを実際に作って動画で公開しています。鍋料理でオススメなのは、男子ごはんで栗原心平さんが披露した「鶏ゆずしょうがみぞれ鍋」です。
柚子は千切りにした皮と果汁をあますことなく使い、生姜もたっぷりと入った絶品のだしに、手作り鶏つくねと薄切りの鶏むね肉でしゃぶしゃぶ風にいただく一品。シメのバターご飯雑炊はお腹いっぱいでも食べられる美味しさです！
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。今回は教えてもらう前と後で話題になった美肌効果抜群の発酵鍋についてご紹介しました。日に日に寒くなってくるので、お鍋が恋しくなりますね。ぜひ参考にしてみてください。
教えてもらう前と後（2019/11/05）
放送局：ＴＢＳ系列
毎週月曜 よる10時00分から放送開始
出演者：滝川クリステル、博多華丸・大吉、 他