【ヒルナンデス】肩こり＆腰痛対策の基本！立ちオットセイ体操のやり方・くしゃみ・枕・立ち仕事（10月24日）
2019年10月24日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された肩こり&腰痛の最新予防法についてご紹介します。くしゃみをする時に腰に負担を与えない姿勢や、肩への負担が少ない枕、腰痛予防に適した運動など、番組で行われたクイズ形式で解答をまとめてみました！
腰痛
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【この差って何ですか】寝たまま体操のやり方。45秒でできる腰痛改善ストレッチ！（9月3日）
2019年9月3日のＴＢＳ系『この差って何ですか』で放送された腰痛改善の「寝たまま体操」のやり方をご紹介します。1回45秒、2週間行うだけで劇的に腰痛が改善されるという奇跡のストレッチです！教えてくれたのは 虎ノ門カイロプラクティック院 院長 碓田拓磨さんです。
【ガッテン】腰痛対策体操のやり方。簡単運動で腰痛を改善！（8月7日）
2019年8月7日のＮＨＫ『ガッテン！』～夏休みＳＰ！プロもうなる食と健康の究極ワザ３１連発！～で放送された「腰痛改善体操」のやり方をご紹介します。
【あさイチ】腰痛改善体操のやり方。これだけ腰痛体操・反り腰解消・ストレッチマンの簡単エクササイズ（6月19日）
2019年6月19日のNHKあさイチで放送された３秒でできる「これだけ腰痛体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、腰痛治療のスペシャリスト松平浩（まつだいらこう）先生です。東京大学付属病院で開発され、いま注目を集めているという話題のエクササイズです。
【たけしの家庭の医学】ぴったりステップ脳トレーニング法で腰痛を改善！新原因は下半身の筋肉センサーの衰え！（6月11日）-
2019年6月11日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送された腰痛の新原因とセルフチェック、改善法をご紹介します。
【林修の今でしょ講座】正しい座り方で腰痛・肩こりを改善！簡単ストレッチも（5月21日）
2019年5月21日のテレビ朝日系『林修の今でしょ！講座』で放送された血管・骨・内臓を守る座り方の最新講座をご紹介します。ソファや椅子、床に座る時に気をつけることで、腰痛や肩こり改善にもつながります！教えてくれたのは整形外科医で座り方研究のエキスパートである中村格子先生です。
【梅ズバ】きくち体操で腰痛、肩こり、疲労回復！スペシャル【梅沢富美男のズバッと聞きます！】（5月15日）
2019年5月15日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます！』で放送された最新のきくち体操のやり方をご紹介します。考案者の菊池和子先生が体の疲労やだるさ解消に効果的なスペシャルプログラムを伝授してくれました！ 肩こり、腰痛、疲労回復に効果があるという、キクチ体操を紹介します！
【梅ズバ】ニューゼロトレで肩こり、腰痛を改善！簡単ストレッチのやり方【梅沢富美男のズバッと聞きます】(3月20日)
2019年3月20日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます！（梅ズバ）』で放送された、最新ゼロトレのやり方と効果をご紹介します。ポーズを取ってじっとしていることで腰痛や肩こりの改善につながるというニューゼロトレ。King & Princeの永瀬廉さんと神宮寺勇太さんが挑戦した結果もご紹介します！
ゆる関節ストレッチのやり方！「世界一受けたい授業」で話題の腰痛改善体操(3月9日)
2019年3月9日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』この春気になるカラダの部位ランキングで放送された、１０日間で腰痛改善できると話題のゆる関節ストレッチのやり方をご紹介します。
太もも伸ばし体操のやり方！たけしの家庭の医学で紹介された腰痛改善ストレッチ
2019年1月22日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送された、腰痛改善・予防に効果的な「太もも伸ばし体操」のやり方をご紹介します。