【ゲンキの時間】時短ストレッチで肩こり、腰痛、冷え性改善！ファシアを10秒ほぐす！やり方と効果を紹介（2月16日）
2020年2月16日のＴＢＳ系『健康カプセル！ゲンキの時間』で放送された「10秒でできる時短ストレッチ」のやり方をご紹介します。体が固くなると血管が固くなり、血流が悪くなって肩こりや冷え性などの全身に悪影響を及ぼします。そんな体の不調を1日たった10秒ほどのストレッチで劇的に改善！？
腰痛
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【金スマ】動かないゼロトレで腰痛＆肩こりを改善！やり方と効果を紹介。1回たった3分！【動画】（2月14日）
2020年2月14日のＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』～中居正広の金曜日のスマイルたちへ～で放送された「ゼロトレ」のやり方と効果をご紹介します。今回は、寝てるだけで、肩こりと腰痛を解消できると話題の最新メソッド「動かないゼロトレ」が登場！
【世界一受けたい授業】神ストレッチで肩こり腰痛を改善！神の手トレーナー佐藤義人先生が伝授（1月18日）
【ソレダメ】膜ゆる体操で腰痛改善！１日たった３分の筋膜ほぐしストレッチ。やり方を紹介（12月11日）
2019年12月11日のテレビ東京系『ソレダメ！』で放送された「膜ゆる体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、理学療法士の藤井翔悟先生です。
【モーニングショー】インナーマッスルを鍛えるトレーニング方法。肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消！（11月15日）
2019年11月15日のテレビ朝日系『羽鳥慎一モーニングショー』で放送されたインナーマッスルの鍛え方と効果をご紹介します。長引く肩こりや腰痛の原因となるとして近年注目されているのが「インナーマッスル」。教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治さんです。 （一部情報参考元：ＮＨＫあさイチ）
【あさイチ】インナーマッスルを鍛えて腰痛・肩こり・ぽっこりお腹を改善！簡単トレーニング方法を紹介（11月6日）
2019年11月6日のＮＨＫ『あさイチ』で放送された「インナーマッスル」の鍛え方、トレーニング方法をご紹介します。インナーマッスルとは体の内部にある筋肉のことで、骨や内臓さらには外側の筋肉（アウターマッスル）まで支える役割を持つもの。これを鍛えることで、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹まで改善する効果が期待できます！
【ヒルナンデス】肩こり＆腰痛対策の基本！立ちオットセイ体操のやり方・くしゃみ・枕・立ち仕事（10月24日）
2019年10月24日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された肩こり&腰痛の最新予防法についてご紹介します。くしゃみをする時に腰に負担を与えない姿勢や、肩への負担が少ない枕、腰痛予防に適した運動など、番組で行われたクイズ形式で解答をまとめてみました！
【この差って何ですか】寝たまま体操のやり方。45秒でできる腰痛改善ストレッチ！（9月3日）
2019年9月3日のＴＢＳ系『この差って何ですか』で放送された腰痛改善の「寝たまま体操」のやり方をご紹介します。1回45秒、2週間行うだけで劇的に腰痛が改善されるという奇跡のストレッチです！教えてくれたのは 虎ノ門カイロプラクティック院 院長 碓田拓磨さんです。
【ガッテン】腰痛対策体操のやり方。簡単運動で腰痛を改善！（8月7日）
2019年8月7日のＮＨＫ『ガッテン！』～夏休みＳＰ！プロもうなる食と健康の究極ワザ３１連発！～で放送された「腰痛改善体操」のやり方をご紹介します。
【あさチャン】KOBAトレのやり方。久保選手も実践する体幹トレーニング！腰痛改善やかけっこを速くする（8月7日）
2019年8月7日のTBS系『あさチャン』で放送されたKOBAトレ（コバトレ）のやり方をご紹介します。KOBAトレとはプロトレーナー・木場克己さんが考案した体幹トレーニングで、レアルマドリードの久保建英選手をはじめとする多くのアスリートや子供教室でも実践されている話題のトレーニングです。