腰痛

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【モーニングショー】インナーマッスルを鍛えるトレーニング方法。肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消!(11月15日)

2019年11月15日のテレビ朝日系『羽鳥慎一モーニングショー』で放送されたインナーマッスルの鍛え方と効果をご紹介します。長引く肩こりや腰痛の原因となるとして近年注目されているのが「インナーマッスル」。教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治さんです。 (一部情報参考元:NHKあさイチ)

【あさイチ】インナーマッスルを鍛えて腰痛・肩こり・ぽっこりお腹を改善!簡単トレーニング方法を紹介(11月6日)

2019年11月6日のNHK『あさイチ』で放送された「インナーマッスル」の鍛え方、トレーニング方法をご紹介します。インナーマッスルとは体の内部にある筋肉のことで、骨や内臓さらには外側の筋肉(アウターマッスル)まで支える役割を持つもの。これを鍛えることで、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹まで改善する効果が期待できます!

【ヒルナンデス】肩こり&腰痛対策の基本!立ちオットセイ体操のやり方・くしゃみ・枕・立ち仕事(10月24日)

2019年10月24日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された肩こり&腰痛の最新予防法についてご紹介します。くしゃみをする時に腰に負担を与えない姿勢や、肩への負担が少ない枕、腰痛予防に適した運動など、番組で行われたクイズ形式で解答をまとめてみました!

【この差って何ですか】寝たまま体操のやり方。45秒でできる腰痛改善ストレッチ!(9月3日)

2019年9月3日のTBS系『この差って何ですか』で放送された腰痛改善の「寝たまま体操」のやり方をご紹介します。1回45秒、2週間行うだけで劇的に腰痛が改善されるという奇跡のストレッチです!教えてくれたのは 虎ノ門カイロプラクティック院 院長 碓田拓磨さんです。

【世界一受けたい授業】奇跡の1分ストレッチで肩こり・腰痛・首こり改善!1分間伸ばすだけの簡単体操(7月20日)

2019年7月20日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された肩こり・腰痛を改善する奇跡のストレッチ方法をご紹介します。教えてくれたのはラグビー日本代表選手たちから神の手と呼ばれるカリスマトレーナーの佐藤義人(よしひと)さん。1分間伸ばすだけで、姿勢を正し、肩や腰の痛みを解消してくれるという奇跡の体操です!

【あさイチ】腰痛改善体操のやり方。これだけ腰痛体操・反り腰解消・ストレッチマンの簡単エクササイズ(6月19日)

2019年6月19日のNHKあさイチで放送された3秒でできる「これだけ腰痛体操」のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、腰痛治療のスペシャリスト松平浩(まつだいらこう)先生です。東京大学付属病院で開発され、いま注目を集めているという話題のエクササイズです。

【林修の今でしょ講座】正しい座り方で腰痛・肩こりを改善!簡単ストレッチも(5月21日)

2019年5月21日のテレビ朝日系『林修の今でしょ!講座』で放送された血管・骨・内臓を守る座り方の最新講座をご紹介します。ソファや椅子、床に座る時に気をつけることで、腰痛や肩こり改善にもつながります!教えてくれたのは整形外科医で座り方研究のエキスパートである中村格子先生です。

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