シューイチ

【シューイチ】超ラジオ体操のやり方と効果。毎日4分!肩こり・腰痛・むくみに効くエクササイズ(2月16日)

2020年2月16日の日本テレビ系『シューイチ』で放送された「超ラジオ体操」のやり方と効果をご紹介します。「NHKみんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんが考案されたエクササイズで、いつものラジオ体操をより効果的に行うことで体の不調を改善してくれる効果が期待できると話題!

【シューイチ】壁で1分伸ばすだけ!奇跡の1分ストレッチのやり方。ゴッドハンド佐藤義人先生が伝授(9月8日)

2019年9月8日の日本テレビ系『シューイチ』で放送された、奇跡の1分ストレッチのやり方と効果をご紹介します。壁を使って肩甲骨と背中を1分間伸ばすだけで正しい姿勢を導くという簡単トレーニング方法。教えてくれたのは、ラグビーW杯で日本代表のトレーナーを務めた佐藤義人先生です。